أعشاب لتقوية المناعة
تلعب المناعة القوية دورًا حيويًا في إبعاد الفيروسات المسببة للأمراض عنك وتقليل خطر الإصابة
بالمرض وغالبًا ما يمرض الأشخاص الذين يعانون من ضعف المناعة وحتى تكون أعراضهم أكثر حدة مقارنة بالآخرين
من المعروف أن الكركم يحتوي على مادة الكركمين ، والتي لها خصائص مذهلة مضادة للالتهابات ، وله أيضًا خصائص تمنع الأمراض المختلفة
مثل أمراض القلب والزهايمر والسرطان يزيل الكركم السموم من الجسم ويقوي جهاز المناعة لمحاربة الجراثيم والبكتيريا
٢ _أوراق الزيتون
مضاد قوي للبكتيريا والفطريات والفيروسات والفيروسات يساهم في مقاومة الانفلونزا
٣_الاشواغاندا
اشواغاندا تساهم في التئام الجهاز الهضمي وتحسن صحة الأمعاء يمكن أن تعزز أشواغاندا المناعة
عن طريق تقليل مستويات التوتر في الجسم مما يقلل من فرص التعرض للفيروسات
٤_الكمون الأسود
يساعد مستخلص الكمون الأسود على حماية الجسم من مجموعة واسعة من الفيروسات والبكتيريا التي تهاجم جهاز المناعة
ويعمل الزيت المستخرج منه كمضاد للأكسدة ويساعد في القضاء على الجذور الحرة الضارة بالمناعة
٥_القنفذية
توصلت بعض الدراسات إلى دور القنفذية في تقليل مدة الإصابة بنزلات البرد وأعراض البرد
فضلاً عن عملها كوسيلة فعالة للوقاية وتقوية نشاط جهاز المناعة وتقليل احتمالية الإصابة بنزلات البرد
٦_الثوم
الثوم هو غذاء خارق يستخدم لعلاج العديد من المشاكل الصحية تحتوي العشبة ذات الرائحة القوية الموجودة
في كل مطبخ تقريبًا على خصائص مضادة للميكروبات ومضادات حيوية ومضادة للالتهابات
يحتوي الثوم على مركبات تزيد من عدد خلايا الدم البيضاء في الجسم
والتي تقتل البكتيريا والفيروسات الغريبة يمكنك زيادة كمية الثوم في طعامك لتقوية جهاز المناعة لديك
٧_بذور الشيا
بذور الشيا الصغيرة غنية بمضادات الأكسدة وأحماض أوميغا 3 الدهنية
وهي مفيدة لتعزيز المناعة كما أنه يقلل الالتهاب وينظم الاستجابات الالتهابية في الجسم
٨_الصبار
الصبار الغني بالفيتامينات والنياسين وحمض الفوليك ، يعمل في علاج العديد من الأمراض والمشاكل الصحية التي يعاني منها الناس
مثل تخفيف مشاكل الدورة الشهرية ، تقليل آلام التهاب المفاصل محاربة الجذور الحرة وبالتالي تقليل السرطان ، علاج الغثيان
التخفيف لاعراض الارتجاع المعدي المريئي ، تعزز نمو الشعر
لذلك يمكنك إضافة الصبار إلى العصائر ، ولكن بكميات صغيرة حتى لا تشعر بالمرارة
٩_الريحان
الريحان عشب ذو رائحة نفاذة نشأ في الهند وقد استخدم منذ آلاف السنين في الطب الهندي القديم والطب الصيني التقليدي
خصائص تحفيز المناعة ، ومضادة للشيخوخة ، ومضادة للبكتيريا ، ومضادة للأورام ومضادة لمرض السكر وأكثر من ذلك بكثير
١٠_الميرمية
تحتوي عشبة المريمية المعززة للمناعة على مضادات الأكسدة والمواد المغذية
مثل الحديد والكالسيوم وفيتامين د والبوتاسيوم والنحاس والمنغنيز والزنك والمغنيسيوم وحمض ألفا هيدروكسي
يستخدم الميرمية لعلاج الحساسية مثل التهاب الشعب الهوائية التحسسي
يحتوي مستخلص الميرمية أيضًا على تأثيرات مضادة للشيخوخة من حيث القدرة المعرفية
حيث يقلل من تأثير المنتجات الثانوية المؤكسدة على المسارات العصبية ويحفز التركيز
من المعروف أن مستخلص الميرمية يحتوي على بعض العناصر الغذائية النادرة التي تحارب الجذور الحرة ، مثل البيوفلافونويدس
التي تعمل على تحسين الدورة الدموية وبالتالي تمنع النزيف وارتفاع ضغط الدم ، مما يوفر فوائد محتملة للقلب والأوعية الدموية
١١_الزعتر
لا يؤدي استخدام الزعتر إلى تحسين مذاق الأطباق فحسب بل يجلب أيضًا فوائد صحية ، حيث يدعم الجهاز التنفسي
والجهاز العصبي والقلب والأوعية الدموية والجهاز المناعي ويقي من المواد المسببة للسرطان والالتهابات والجذور الحرة
١٢_بذور اليقطين
بذور اليقطين غنية بالزنك والحديد المفيدة لتعزيز وظيفة المناعة تحتوي بذور اليقطين أيضًا على خصائص مضادة للفطريات والفيروسات
وتساعد على نمو الخلايا ، وتحسن الحالة المزاجية ، وهي أفضل للنوم الهانئ ليلاً
رش بعض بذور اليقطين على سلطتك لجني الفوائد الصحية الرائعة
١٣_الزنجبيل
يعمل الزنجبيل على تقوية جهاز المناعة، مضاد للالتهابات التي تصيب الجسم
منع الفيروسات من الالتصاق بالجهاز التنفسي العلوي عن طريق تحفيز الخلايا في الجهاز على إفراز بروتين
يعمل ضد الفيروسات إزالة الاحتقان عن طريق منع إنتاج المخاط
More from وصفات
أعشاب لتخسيس الأرداف والمؤخر بسرعة
أعشاب لتخسيس الأرداف والمؤخر بسرعة أدى الطلب على حلول التخسيس وفقدان الوزن السريع إلى زيادة استخدام الأعشاب والعلاجات الطبيعية الأخرى لتقليل …
أعشاب لحرق دهون البطن بسرعة
أعشاب لحرق دهون البطن بسرعة يعد حرق دهون البطن من أصعب المهام للأشخاص الذين يرغبون في إنقاص الوزن بينما تركز العديد …
علاج الغثيان والقيء بالأعشاب
علاج الغثيان والقيء بالأعشاب الغثيان والقيء من الأعراض الشائعة التي يمكن أن تحدث نتيجة للعديد من الحالات الطبية الأساسية غالبًا ما …
