أعشاب لخفض السكر في الدم
أعشاب لخفض السكر في الدم

أعشاب لخفض السكر في الدم

أعشاب لخفض السكر في الدم

إذا كنت مصابًا بمرض السكري ، فأنت بحاجة للتأكد من أن نظامك الغذائي صحي للتحكم في مستويات السكر بشكل طبيعي

 لذا استخدم هذه الأعشاب  لخفض نسبة السكر في الدم ، في هذه المقالة سنتعلم كيف يمكن أن تساعد الأعشاب في التحكم في نسبة السكر في الدم.

 إذا كنت مصابًا بمرض السكري ، جسمك غير قادر على استخدام أو إنتاج هرمون الأنسولين

 وهو أمر ضروري للحفاظ على مستويات السكر في الدم في نطاق صحي.

Advertisements

    لذلك لتجنب الارتفاع المفاجئ في مستويات السكر في الدم

يجب تجنب الأطعمة غير الصحية والحفاظ على نظام غذائي متوازن.

    كيف الأعشاب تساعد في السيطرة على نسبة السكر في الدم؟

    للأعشاب العديد من الخصائص العلاجية التي يمكن أن تساعد في التحكم في مستويات السكر في الدم. 

بما في ذلك المساعدة في إنقاص الوزن وتعزيز صحة الأمعاء وتقوية المناعة والتحكم في ضغط الدم

:وأهم هذه الأعشاب كالآتي

    ١_ الروزماري

    يساعد الروزماري في إنقاص الوزن ويحافظ أيضًا على انخفاض مستويات السكر.

  كما أنه يساعد في السيطرة على الكوليسترول السيئ (LDL) وزيادة الكوليسترول الجيد (HDL) في الجسم.

    ٢_ الجينسنج

Advertisements

    يحتوي الجينسنج على خصائص مناعية ومضادة لمرض السكر والتي تقلل أيضًا من معدل امتصاص الكربوهيدرات في الجسم.

     كما يحفز الجينسنغ إنتاج البنكرياس للأنسولين ، وتساعد الزيادة في الأنسولين على دخول سكر الدم إلى خلايا الجسم بحيث يمكن تحويله إلى طاقة.

    ٣_ الميرمية

    تساعد المريمية على خفض مستويات السكر في الدم ، خاصة عند تناولها على معدة فارغة.

 يزيد تضمين المريمية في النظام الغذائي من إفراز الأنسولين ويساعد في السيطرة على مرض السكري.

   ٤_ الصبار

    العديد من الأمراض المزمنة مثل مرض السكري تسبب التهابات في الجسم

والصبار يعالج عسر الهضم ويقلل من الالتهابات في الجسم

    يمكن أن يساعد الصبار الأشخاص الذين يعانون من مقدمات السكري أو داء السكري من النوع 2 على خفض نسبة السكر في الدم أثناء الصيام و A1C ، المعروف باسم الهيموجلوبين.

    ٥_ الزنجبيل

    يعالج مرض السكري بالزنجبيل ، فهو يحسن حساسية الجسم للأنسولين ويساعد في زيادة إفراز الأنسولين.

    ٦_الحلبة

    تم علاج مشاكل الجلد والمعدة ببذور الحلبة والأعشاب.  يساعد هذا النبات أيضًا في علاج مشاكل التمثيل الغذائي

ويمكن أن يتسبب في انخفاض مستويات السكر في الدم وعلاج مرض السكري.

Advertisements
Translate