أعشاب لعلاج الإمساك
يعتبر الشمر صيدلية منزلية متكاملة لأنه من الأعشاب المشهورة وشراب لذيذ المذاق
ويفضلها كثير من الناس لما لها من استخدامات عديدة
يتم تضمينه في العديد من الأطعمة المفيدة جدًا لصحة الإنسان
الشمر مهم في علاج الإمساك لاحتوائه على العديد من الفوائد العشبية
بالإضافة إلى كونه ملينًا ، فإنه له تأثير فعال ولا يسبب آلامًا في البطن
تناول الشمر قبل الوجبات بربع ساعة يساعد على تطهير المعدة ، وتخفيف الغازات والانتفاخ
ويساعد عصارة المعدة في عملية الإفراز بشكل طبيعي
التخلص من الأعراض الناتجة عن عسر الهضم وقرحة المعدة
وعلاج متلازمة القولون العصبي ، والتقلصات المصاحبة للإمساك
وتسهيل عملية الإخراج يعمل كملين طبيعي لعلاج الإمساك الناتج عن الحميات الغذائية المختلفة
٢_ الحلبة
تهدئ المعدة والمعدة وتساعد على تليين الأمعاء لعلاج الإمساك بسرعة فقط اشرب مشروب التبن الساخن باستمرار لمنع الإمساك
من أفضل طرق علاج الإمساك بالأعشاب لاحتوائه على زيوت
تساعد على ترطيب الأمعاء وعلاج الإمساك عن طريق شرب كوب من اليانسون يومياً
لما له من تأثيرات فعالة في علاج الإمساك بالمنزل ، يخفف البابونج غازات الجسم
ويخفف من آلام القولون ويعتبر ملينًا طبيعيًا للإمساك
٥_ الشبت
وهو مشروب صحي مفيد أيضا لصحة الكلى والقولون ويعمل على تهدئة المعدة
ويعتبر أفضل طريقة لعلاج الإمساك بالأعشاب عن طريق غلي كيس من الشبت الطازج وشرب الماء بعد ذلك لترشيحه
فهو فعال في تلطيف المعدة وطرد الغازات من الجسم وعلاج الإمساك
لذا احرص على تناول كوب من الزنجبيل المسلوق كلما شعرت بانتفاخ القولون مع الإمساك
٧_ الكمون والليمون
إنه صحي ويخفف من انتفاخ القولون واضطراب المعدة ، كما أنه يساعد كثيرًا في علاج الإمساك في المنزل
بدون دواء ، ما عليك سوى غلي الكمون في إناء من الماء وإضافة شرائح الليمون إليه
٨_ الشوفان
تعتبر فوائد دقيق الشوفان للإمساك مهمة جدًا نظرًا لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف الغذائية الطبيعية التي تسهل عملية العبور المعوي
كما أنه ملين طبيعي خفيف للمعدة ، حيث يساعد في القضاء على مشكلة الإمساك
بالإضافة إلى يساعد على تنظيم عملية الهضم ، لذلك فهو صديق للجهاز الهضمي
يساعد تناول دقيق الشوفان مع الوجبات اليومية على امتصاص السكريات من الطعام
كما أن دقيق الشوفان يخلص الجسم من السموم ، ويسهل عملية التغوط والقضاء على الهدر
ويساعد في تخفيف آلام البواسير المصاحبة للإمساك ، وكذلك يساعد الجهاز المناعي البكتيريا التي تصيب الجهاز الهضمي بشكل عام
٩_ القسط الهندي
القسط الهندي من أهم الأعشاب التي تساعد في علاج العديد من الأمراض وخاصة مشاكل القولون
حيث تساعد على تقليل تقلصات الأمعاء واضطرابات الجهاز الهضمي
بالإضافة إلى دورها في تقليل الانتفاخ حيث تعمل على طرد وتبخر الغازات في البطن التي تسبب تورم؛
يمكن استخدام القسط الهندي لعلاج القولون عن طريق إدخال بعض أوراق الزعتر ، وبعض أوراق النعناع ، وكمية صغيرة من أوراق المريمية
وكذلك بعض الأعشاب التالية (البردقوش ، والكراوية ، والسنا ، واليانسون ، والشمر ، والخولنجان)
ثم تطحن المكونات ، وتوضع في كوب من الماء الساخن ، وتترك لمدة 10 دقائق
ثم تشرب المزيج ثلاث مرات في اليوم بعد الوجبات
يعالج القسط الهندي الإمساك وينظم عملية الهضم بغليه بكوب من الماء
وشربه الجسم خالي من الجراثيم لاحتوائه على مواد مطهرة
١٠_ بذور الشيا
تتمثل أهم فوائد بذور الشيا في محتواها الغني بالألياف ، وهو أمر مفيد جدًا للجهاز الهضمي
يمكن أيضًا أن تكون بذور الشيا علاجًا طبيعيًا للإمساك. يساعد في تقليل الالتهاب
ويحافظ على مستويات الكوليسترول في المستوى المناسب
وعلينا أن نعرف أن كمية صغيرة فقط من بذور الشيا (حوالي 28 جرامًا) تكفي لتزويد الشخص البالغ بثلث كمية الألياف الموصى بها يوميًا
تعد مشاكل الجهاز الهضمي واحدة من الآثار الجانبية الأكثر شيوعًا لبذور الشيا
مثل الإمساك والانتفاخ وعسر الهضم واضطرابات الجهاز الهضمي العامة
لاحتوائه على العديد من العناصر المفيدة للجسم
زيوت طبيعية لعلاج الامساك
١_ زيت السمسم
زيت السمسم يخفف الإمساك حسب بعض الدراسات ثبت أيضًا أن تناول زيت السمسم يساعد في تخفيف التهاب القولون
من المعروف أن زيت السمسم ملين طبيعي للمعدة ، لذلك يستخدم في حالة الإمساك ولا ينصح به لمن يعانون من الإسهال المتكرر
عادة ما يتم تناوله قبل النوم كجرعة يومية لتخفيف الإمساك
٢_ زيت الخروع
زيت الخروع علاج تقليدي وآمن للإمساك ، ومجرد إضافة بضع قطرات منه إلى العصير سيحل المشكلة
لكن لا ينصح باستخدامه أثناء الحمل
يعمل زيت الخروع كملين ومنشط للأمعاء حيث يستخدم في تخفيف الإمساك وتفريغ الأمعاء
وتهيئة الأمعاء للجراحة حيث يزيد من حركة الأمعاء ويساعد على إفراغ البراز
وجدت دراسة طبية أجريت عام 2011 أن استخدام زيت الخروع يقلل من التوتر
ويحسن أعراض الإمساك لأنه يحتوي على حمض الريسينوليك الأحماض الدهنية الرئيسية
والذي يرتبط بالمستقبلات الموجودة على خلايا العضلات الملساء في جدران الأمعاء
مما يتسبب في تقلص العضلات والمرور من البراز
تعتمد جرعة زيت الخروع على العمر والحالة الطبية للمريض
استشر الطبيب دائمًا قبل تناول زيت الخروع لعلاج الإمساك ، أو اتبع تعليمات الاستخدام الموجودة على العبوة
علاج الإمساك المرتبط بمرض السكري
باتباع بعض العلاجات المنزلية البسيطة ، بما في ذلك شرب الكثير من السوائل
بما أنه يساعد في الحفاظ على حركة الأمعاء الصحية ، تناول المزيد من الأطعمة الغنية بالألياف مثل الحبوب الكاملة
يسبب الإمساك الكثير من آلام البطن والغثيان والانتفاخ ، بينما يمكن استخدام العلاجات العشبية للتخفيف من هذه الأعراض ، ومنها
١_ بذور الكتان
تعتبر بذور الكتان مصدرًا جيدًا للألياف الغذائية وأحماض أوميغا 3 الدهنية المفيدة
إذا أضيفت إلى النظام الغذائي ، فيمكنها زيادة عدد حركات الأمعاء يوميًا ، وكذلك تخفيف أمراض الجهاز الهضمي
مثل الانتفاخ والغازات وآلام البطن والإمساك والإسهال والغثيان
٢_ الشعير
تساعد ألياف الشعير على خفض نسبة الكوليسترول وضغط الدم لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع نسبة الكوليسترول
يمكن أن يخفض الشعير أيضًا نسبة السكر في الدم كما أنها تستخدم لعلاج أمراض الجهاز الهضمي
بما في ذلك الإمساك واضطراب المعدة ومرض التهاب الأمعاء
يمكنك غليه لمدة 10 دقائق والاحتفاظ بعصيرها وتناوله بانتظام 3 مرات في اليوم لمدة أسبوعين لملاحظة النتائج
العلاج بالأعشاب للإمساك أثناء الحمل
تواجه العديد من النساء مشكلة الإمساك خاصة في الأشهر الأولى من الحمل أو حتى في الأشهر القليلة الماضية
كما أن حدوث الإمساك يعود لأسباب مختلفة قد تتجاهلها بعض النساء أو لا يعرفن عنها
وهنا نتحدث عن الإمساك المرتبط بالحمل والإمساك
غير دائم بسبب مرض عضوي قبل الحمل
يمكن حل مشكلة الإمساك عند المرأة الحامل عن طريق شرب كمية كافية من السوائل الطبيعية
مثل الماء واستخدام بعض الأعشاب الطبيعية بعد استشارة الطبيب ومنها
١_ شاي السنامكي
مستخلص من شجرة السناكسندرينا وهو عبارة عن ورقة جافة تعمل على تهدئة المعدة وتنشيط حركة الأمعاء
٢_ عشبة البابونج
عشبة البابونج لا ينبغي إغفال فوائدها المحتملة في علاج الإمساك أثناء الحمل
يعد الإمساك مشكلة شائعة بالنسبة للأمهات الحوامل، ويمكن للخصائص الطبيعية اللطيفة للبابونج أن توفر الراحة دون التسبب في ضرر للجنين
من خلال العمل كملين خفيف والمساعدة في عملية الهضم، يمكن أن يساعد البابونج في تخفيف الانزعاج والمضاعفات الخطيرة المحتملة المرتبطة بالإمساك أثناء الحمل
More from وصفات
علاج الاكتئاب بالأعشاب
علاج الاكتئاب بالأعشاب الاكتئاب هو حالة صحية عقلية خطيرة تؤثر على ملايين الأشخاص في جميع أنحاء العالم في حين أن هناك …
علاج الملاريا بالأعشاب
علاج الملاريا بالأعشاب الملاريا مرض يهدد الحياة ويسببه طفيل البلازموديوم الذي ينتقل إلى الإنسان عن طريق لدغة أنثى بعوضة الأنوفيلة المصابة …
علاج ديدان البطن بالأعشاب
علاج ديدان البطن بالأعشاب ديدان البطن، والمعروفة أيضًا باسم الطفيليات المعوية هي مشكلة صحية شائعة تؤثر على ملايين الأشخاص في جميع …