أعشاب لعلاج الضغط

أعشاب لعلاج الضغط

علاج ارتفاع ضغط الدم

١_ الدوم

  الدوم من النباتات التي أثبتت فعاليتها في خفض ضغط الدم المرتفع

وقد أكدت العديد من الدراسات أنه مفيد جداً في حالات ارتفاع ضغط الدم

حيث يساعد على خفض مستويات الكوليسترول السيئ وتعزيز الكوليسترول الجيد

الذي يساعد في الحفاظ على ضغط الدم والحفاظ على صحة القلب

 ٢_ الخروب

دراسة أجريت باستخدام مكملات مستخلص الخروب

وأظهرت النتائج أن مستخلص الخروب يخفض ضغط الدم المرتفع الناتج عن متلازمة التمثيل الغذائي

إنها مجموعة من الحالات الصحية العديدة التي تنتج في المقام الأول عن زيادة الوزن أو حتى السمنة

  تظهر البيانات من هذه الدراسة أن الانخفاض الكبير في متوسط ​​ضغط الشرايين نتيجة لتحسين وظيفة الأوعية الدموية البطانية

تم العثور على مستخلص الخروب لزيادة استرخاء حلقات الأبهرية وتحسين تدفق الدم بعد انسداد الشريان الفخذي

من خلال انخفاض تقلص الأوعية الدموية في الشريان الأورطي

  وهذا بدوره قد يعني أن الخروب له فوائد للمساعدة في خفض ضغط الدم المرتفع

 ٣_ الكركديه

الكركديه أظهر نتائج فعالة في علاج ارتفاع ضغط الدم وقد وجد أن مركباته الطبيعية

بما في ذلك الأنثوسيانين والأحماض العضوية، تمتلك خصائص خافضة للضغط يمكن أن تساعد في تقليل مستويات ضغط الدم

تشير الدراسات إلى أن الاستهلاك المنتظم لشاي أو مستخلص الكركديه يمكن أن يخفض بشكل فعال ضغط الدم الانقباضي والانبساطي

يوفر هذا العلاج الطبيعي بديلاً آمنًا ويمكن الوصول إليه للأدوية الصيدلانية، مما يجعله إضافة قيمة لإدارة ارتفاع ضغط الدم. مع مزيد من البحث والفهم

من المحتمل أن يصبح الكركديه علاجًا موصى به على نطاق واسع للأفراد الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم

٤_ اللافندر

اللافندر له خصائص علاجية عديدة، بما في ذلك قدرته في علاج ارتفاع ضغط الدم

أظهرت الأبحاث أن استنشاق زيت اللافندر الأساسي يمكن أن يعزز الاسترخاء ويقلل التوتر

مما يؤدي في النهاية إلى انخفاض مستويات ضغط الدم

أظهرت المركبات الموجودة في اللافندر تأثيرات مضادة للالتهابات

مما يساهم في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية

٥_ الزنجبيل

هو أحد أهم الأعشاب التي تحافظ على ضغط الدم في معدلاتها الطبيعية

أظهرت الدراسات أن الزنجبيل يساعد على تحسين الدورة الدموية

وكذلك استرخاء العضلات المحيطة بالأوعية الدموية

يمكن علاج الزنجبيل للحامل كشراب أو إضافته إلى اكلات مختلفة

٦_ الريحان

 من الأعشاب المفيدة لعلاج ارتفاع ضغط الدم، لاحتواء مركب اليوجينول

والتي هي مركبات مهمة تلعب دورا في البحث عن الأوعية الدموية

لذلك يمكنك تناول الريحان أو إضافته إلى نظامك الغذائي

 ٧_ الزعرور

علاج عشبي لارتفاع ضغط الدم ، يستخدم في الطب الصيني التقليدي منذ آلاف السنين

يمكن الحصول على فوائده من خلال تناوله كفاكهة أو تحضيره كشاي

  تشير بعض الدراسات إلى أن عشبة الزعرور لها العديد من الفوائد التي تفيد صحة القلب والأوعية الدموية

وقد يكون لها دور في خفض ضغط الدم ، والوقاية من تصلب الشرايين

وخفض مستوى الكوليسترول في الدم ، ولكن حتى الآن لا تزال هذه الادعاءات قيد الدراسة

  ٨_ بذر الكتان

  بذور الكتان وزيتها يحتوي على حمض ألفا لينولينيك

وهو من الأحماض الدهنية الأساسية التي تساعد في الوقاية من أمراض القلب وأمراض الأمعاء الالتهابية

والتهاب المفاصل وغيرها من المشاكل الصحية ، كما أنها غنية بأحماض أوميغا الدهنية

وتشير العديد من الدراسات إلى أن بذور الكتان قد تلعب دوراً في خفض ضغط الدم المرتفع

وخفض نسبة الكولسترول السيئ في الدم، مما قد يفيد صحة القلب بشكل عام

علاج انخفاض ضغط الدم

١_ الريحان

من الأعشاب المشهورة في الطب البديل لأنها غنية بالعديد من المركبات القوية يحتوي الريحان على نسبة مهمة من مركب الأوجينول

وربطته الأبحاث الطبية بالعديد من الفوائد الصحية، بما في ذلك خفض ضغط الدم

تشير الدراسات إلى أن الريحان يساعد على استرخاء الأوعية الدموية وخفض ضغط الدم

٢_ بذور القطونة

  تشير بعض الدراسات إلى دور بذور القطونة ، أو ما يُعرف باسم القط الأشقر

من الأعشاب التي قد يكون لها دور في خفض ضغط الدم الانقباضي والانبساطي إذا تم تناولها كمكمل غذائي

لأنها تحتوي على كمية وفيرة من الألياف المذابة في الماء

٣_ البقدونس

البقدونس هو عشب يستخدم على نطاق واسع في أطباق الطهي، قد يقدم أيضًا فوائد محتملة في علاج انخفاض ضغط الدم

على الرغم من أن الأبحاث في هذا المجال محدودة، إلا أن بعض الدراسات تشير إلى أن البقدونس يحتوي على مركبات ذات خصائص توسع الأوعية الدموية

مما يساعد على توسيع الأوعية الدموية وتحسين تدفق الدم

بالإضافة إلى ذلك، البقدونس غني بالمواد المغذية مثل البوتاسيوم، الذي يلعب دورا حيويا في تنظيم ضغط الدم

٤_ الكرفس

الكرفس، وهو من الخضروات المعروفة بفوائدها الصحية المختلفة، بما في ذلك قدرته على علاج انخفاض ضغط الدم

يمكن أن يسبب انخفاض ضغط الدم، المعروف طبيًا باسم انخفاض ضغط الدم، أعراضًا مثل الدوخة والتعب والإغماء

يمكن أن يعمل الكرفس كعلاج طبيعي لانخفاض ضغط الدم بسبب محتواه العالي من مركبات تسمى الفثاليدات

والتي وجد أنها تحفز إنتاج الكالسيوم في الجسم

مما ينظم ضغط الدم علاوة على ذلك، يعد الكرفس مصدرًا غنيًا بالبوتاسيوم والمغنيسيوم، والمعادن الأساسية

المعروفة بأنها تساعد في الحفاظ على مستويات ضغط الدم الصحية

٥_ الزعتر

تبين أن الزعتر له فوائد محتملة لعلاج انخفاض ضغط الدم بفضل محتواه الغني بالفلافونويد

ثبت أن الزعتر له تأثيرات توسع الأوعية الدموية

مما يعني أنه يمكن أن يساعد على استرخاء وتوسيع الأوعية الدموية

وبالتالي زيادة ضغط الدم

وجد أن الزعتر يمتلك خصائص مضادة للأكسدة يمكن أن تساعد في حماية الأوعية الدموية من الأضرار الناجمة عن الإجهاد التأكسدي

More from وصفات

---

Editor Picks

---