علاج القولون بالأعشاب
علاج القولون بالأعشاب، هو عملية طرد الأمعاء الغليظة، وتعود ممارسة تطهير القولون الطبيعي إلى اليونان القديمة.
أصبحت شائعة في الولايات المتحدة في أوائل القرن العشرين، لكن النظريات التي تقف وراءها فقدت الدعم
وخرجت عن المألوف، في الآونة الأخيرة ، على الرغم من ذلك ، أصبح تطهير القولون، باستخدام الشاي أو الإنزيمات أكثر شيوعًا.
أعشاب لعلاج القولون والانتفاخ
إذا كنت تعاني من مشكلة القولون العصبي فقد يكون من المفيد جدًا شرب شاي الأعشاب الذي سيخفف من النفخة
والغازات والأعراض المزعجة المصاحبة للقولون العصبي، فما هي أهم الأعشاب لعلاج القولون العصبي.
اليانسون
يهدئ اليانسون الأعصاب والمزاج ، وهو مصدر مهم للتخفيف من أعراض القولون.
يخلصك من الغازات بشكل كبير ، وبعد أهم المشروبات العشبية الساخنة التي تمنح المعدة الشعور بالراحة.
شاي الكركم
وتشتهر بفوائدها العلاجية المميزة وخاصة في علاج مشاكل الجهاز الهضمي والقولون.
كما أنه يقلل من الانتفاخ وآلام البطن واضطرابات الأمعاء. فقط
أضف ملعقة من الكركم المطحون إلى كوب من الماء الدافئ وقم بتحليته بالعسل.
شاي البابونج
هو عشب صحي وقوي في علاج القولون بشكل دائم عن طريق تناوله يومياً ، والبابونج له خصائص مضادة للالتهابات ذات تأثير قوي
ويساهم في إرخاء عضلات الأمعاء ، وعلاج الاضطرابات المعوية ، وطرد الغازات.
شاي الشمر والكراوية والنعناع
علاج قوي لطرد الغازات والتخلص من انتفاخ البطن واضطرابات الأمعاء وإرخاء عضلات الأمعاء وعلاج الإمساك.
علاج متلازمة القولون العصبي بالأعشاب
بذور الكتان من أفضل علاجات القولون والانتفاخ المصاحب لها
وتساعد على تهدئة الغازات وتهدئة الأمعاء ، ويمكن إضافة بذور الكتان للسلطات والأطعمة المختلفة الأخرى.
الزنجبيل
من أهم الأعشاب الطبيعية المفيدة في علاج آلام البطن ، وتعمل على علاج الانتفاخ
حيث يحتوي الزنجبيل على مواد نفاذة مثل الزنجبيل المفيد في علاج التهاب المعدة ، ويعمل الزنجبيل على تطهير الأمعاء.
أضف القليل من الزنجبيل المبشور إلى كوب من الماء المغلي
وقم بتغطيته لمدة 5 دقائق ، وقم بتحليته بالعسل وأضف إليه القليل من عصير الليمون.
أعشاب القولون والمعدة
بذور الشمر
من أهم المواد الغذائية التي تندرج ضمن قائمة أفضل علاج للقولون والانتفاخ
حيث يقضي على الغازات ، ويساعد على إدرار البول ، وبالتالي الشعور بمزيد من الراحة.
يفضل مضغ بعض بذور الشمر على معدة فارغة يومياً ، أو تناول حبة شمر مسلوقة للتخلص من آلام القولون وأعراض الانتفاخ.
الحلبة
يعمل على التخلص من الأعراض المصاحبة للقولون والانتفاخ ، ويسهل عملية الإخراج
ويمكنك تناول الحلبة المسلوقة يومياً للقضاء على الانتفاخ وعلاج القولون العصبي.
النعناع
يساعد في علاج الانتفاخ بسرعة والتخلص من آلام القولون المصاحبة للمرض
حيث يحتوي النعناع على زيت المنثول الذي يفيد في طرد الغازات ، كما يعمل على زيادة راحة واسترخاء الجسم.
لعلاج دائم لمتلازمة القولون العصبي
الأطعمة الغنية بالألياف
يمكن أن تساعد زيادة الألياف القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان في مجموعة واسعة من مشاكل الجهاز الهضمي
بما في ذلك الإمساك وأمراض الرتج وسرطان القولون والمستقيم.
يستهلك الأمريكي العادي حوالي 15 جرامًا يوميًا ، لكنك تحتاج إلى حوالي 25-30 جرامًا.
إذا لم تكن هناك مشاكل مع الغلوتين ، أضف مصادر الألياف غير القابلة للذوبان
مثل الحبوب والحبوب الكاملة والألياف القابلة للذوبان
مثل النخالة وبعض الفواكه وبعض الخضروات ودقيق الشوفان.
اشرب المزيد من الماء: اشرب الكثير من السوائل.
ابتعد عن التبغ وقلل من تناول اللحوم الحمراء لتقليل فرص الإصابة بسرطان القولون.
إجراء الفحص: احصل على فحص لسرطان القولون بدءًا من سن 50 ، أو قبل ذلك إذا نصح طبيبك بذلك.
افضل علاج للقولون من الصيدلية
تطهير القولون بالمسحوق أو المكملات السائلة يتم تناول بعض المكملات الغذائية المستخدمة في تطهير القولون عن طريق الفم.
يمر آخرون عبر المستقيم.
في كلتا الحالتين ، الفكرة هي مساعدة القولون على طرد محتوياته.
يمكنك العثور على هذه المنتجات عبر الإنترنت أو في متاجر الأطعمة الصحية أو السوبر ماركت أو الصيدليات
الملينات – كلا النوعين المنشط وغير المنبه
شاي اعشاب
الانزيمات
علاج القولون بالأعشاب
يُعالج انتفاخ البطن عمومًا باتباع إجراءات غذائية أو تعديلات في نمط الحياة أو الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية.
فيما يلي أهم الطرق والعلاجات المنزلية التي تساعدك على علاج القولون بالأعشاب
بذور الشمر
بذور الشمر فعالة جدًا في علاج مشاكل الجهاز الهضمي مثل الانتفاخ
لأنها تساعد على طرد الرياح ومدر للبول وتقليل الألم ولها خصائص مضادة للميكروبات.
تساعد بذور الشمر أيضًا في تخفيف الانتفاخ عن طريق تخفيف التشنجات العضلية في الجهاز الهضمي.
طريقة
امضغ القليل من بذور الشمر بعد تناول أي وجبة.
أضف ملعقة من بذور الشمر إلى كوب ماء ساخن ، وقم بتغطيته
واتركه لمدة 5 إلى 10 دقائق ، ثم صفيه وشربه مرتين أو ثلاث مرات في اليوم.
النعناع
يحتوي النعناع على زيت المنثول الذي له تأثير مضاد للتشنج في العضلات الملساء للجهاز الهضمي.
هذا يساعد في تخفيف تشنجات الجهاز الهضمي والقنوات الصفراوية والمرارة.
كما أنه يهدئ انتفاخ البطن ويساعد الطعام على المرور من المعدة بسرعة إلى الأمعاء.
طريقة
مضغ أوراق النعناع الطازجة لتخفيف الانتفاخ بعد كل وجبة.
أو ضعي ملعقة من النعناع المجفف في كوب من الماء الساخن لمدة 10 دقائق ، ثم اشرب 2-3 أكواب في اليوم.
الزنجبيل
يحتوي على العديد من المكونات النشطة ، بما في ذلك جينجيرول
ومركب لاذع يسمى شوغول الذي يساعد على تقليل التهاب الأمعاء وإرخاء عضلات الأمعاء.
طريقة
ضعي 5-6 شرائح رفيعة من الزنجبيل في كوب ، ثم اسكبي فوقه الماء المغلي
وغطيه واتركيه لمدة 10 دقائق ، ثم أضيفي العسل وقليل من عصير الليمون واشربه ثلاث مرات في اليوم.
أو أن تناول ملعقة من الزنجبيل الطازج المبشور قبل وجبات الطعام ، كما يمكن استخدام مسحوق الزنجبيل في الطهي.
يمكن للبالغين تناول 0.25-1 جرام من الزنجبيل المجفف يوميًا.
البابونج
يعتبر البابونج خيارًا فعالًا آخر لتخفيف الانتفاخ لأنه يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للتشنج ، مما يساعد على تهدئة المعدة وتخفيف حرقة المعدة.
طريقة
يُسكب الماء المغلي في كوب يحتوي على القليل من البابونج ، ويُغطى ويُترك لمدة 10 دقائق.
يضاف عصير الليمون أو العسل حسب الرغبة مع البابونج ويشربه.
اشرب هذا المشروب مرتين أو ثلاث مرات في اليوم بين الوجبات.
كراوية
الكراوية لها خصائص مضادة للتشنج ومضادة للميكروبات وطارد للريح لأنها تحتوي على المواد الكيميائية كارفول والكارفين
التي تساعد على تهدئة أنسجة العضلات الملساء في الجهاز الهضمي
وتساعد على طرد الغازات للمساعدة في توفير الإغاثة الفورية من انتفاخ المعدة.
الطريقة: إذا كنت تعاني من الانتفاخ المتكرر ، امضغ حفنة من بذور الكمون عدة مرات على مدار اليوم.
إذا كان طعم بذور الكراوية النيئة قويًا جدًا بالنسبة لك ، فيمكن استخدامها مع بعض البذور الأخرى
مثل الكمون ضعي ملعقة صغيرة من بذور الكراوية المجففة في كوب ماء مغلي ، غطيها لمدة 5 دقائق ، ثم صفيها واشربها.
اليقطين او القرع
يعتبر تناول اليقطين وسيلة ممتازة لمنع انتفاخ البطن وكذلك طرد الغازات
حيث يحتوي اليقطين على كمية جيدة من فيتامين أ والبوتاسيوم والألياف التي تساعد في حسن سير عملية الهضم.
تساعد إضافة كوب واحد فقط من اليقطين إلى وجباتك الجهاز الهضمي
على العمل بشكل صحيح وتقليل الغازات ، حيث يمكن طهي اليقطين على البخار أو خبزه أو شويه.
ينسون نجمة
يحتوي اليانسون على خصائص مضادة للتشنج يمكن أن تساعد على استرخاء الجهاز الهضمي
وله خصائص طارد للريح تساعد على طرد تراكم الغازات في الجهاز الهضمي
وتقليل الانتفاخ ، وأفضل طريقة للحصول على الآثار المفيدة لهذه العشبة هو شرب اليانسون.
ملحوظة: تحذر إدارة الغذاء والدواء الأمريكية من إعطاء شاي اليانسون للرضع
لأنه يمكن أن يؤدي إلى القيء والأرق وحركة العين السريعة
أيضا ، يجب على النساء الحوامل عدم تناول اليانسون.
الموز
يعتبر الموز مصدرًا جيدًا للألياف التي يمكن أن تساعد في تقليل الانتفاخ والغازات المصاحبة للإمساك.
يحتوي الموز أيضًا على البوتاسيوم ، وهو معدن يساعد في تنظيم مستويات السوائل في الجسم ويساعد في علاج الانتفاخ.
يمكن أن يؤدي تناول الموز بشكل منتظم إلى القضاء على الانتفاخ
والذي يمكن تناوله كوجبة خفيفة أو إضافته إلى سلطات الفواكه والحلويات المخبوزة.
ماء الليمون الدافئ
شرب الماء الدافئ مفيد للصحة لأنه يساعد على إزالة السموم الضارة من الجسم وكذلك يحافظ على ترطيب الجسم.
الليمون غني بفيتامينات B و C والكالسيوم والفوسفور والمغنيسيوم والبروتينات والكربوهيدرات التي تساعد في عملية الهضم.
كما أن الخاصية الحمضية لليمون تحفز إنتاج حمض الهيدروكلوريك الذي يساعد في هضم الطعام.
يعتبر خلط الماء الدافئ والليمون مفيدًا جدًا للجهاز الهضمي ، وشرب الماء الدافئ بالليمون يعالج الانتفاخ والغازات والإمساك.
فوائد اخري للقولون
الشاي الهندباء
عرق السوس
شاي نبات القراص
الخزامى
فوائد شرب الشاي العشبي لمتلازمة القولون العصبي
قد تجلب لك العديد من الفوائد من خلال شرب أعشاب مختلفة ولكن بشكل عام هناك مجموعة منها مرتبطة بعلاج القولون وهي:
شاي الأعشاب يساعد على الاسترخاء ويقلل من التوتر
يساعد على استرخاء عضلات الأمعاء وعلاج التقلصات المعوية
زيادة كمية السوائل المتناولة التي تعمل على تنظيم عمل الجهاز الهضمي.
اسباب مرض القولون
تشنجات في عضلات الأمعاء مما يؤدي إلى الانتفاخ والغازات والإسهال.
تشوهات الأعصاب في الجهاز الهضمي.
التهابات في الأمعاء.
قد تحدث متلازمة القولون العصبي بسبب نوع من العدوى التي تسببها البكتيريا والفيروسات.
التعرض لضغط نفسي مستمر.
تناول بعض أنواع الأطعمة التي تسبب متلازمة القولون العصبي
مثل منتجات الألبان والحمضيات والمشروبات الغازية والبقوليات.
عادة ما تكون النساء أكثر عرضة للإصابة بمرض القولون العصبي
ويرجع ذلك إلى التغيرات الهرمونية ، خاصة أثناء الحيض
More from وصفات
١٠ أعشاب لتقوية الشهوة عند المرأة
١٠أعشاب لتقوية الشهوة عند المرأة في العصور القديمة ، تم استخدام العديد من الأعشاب لتحسين الصحة الجنسية وزيادة الخصوبة وتحفيز …
أعشاب مضادة للسموم
أعشاب مضادة للسموم الأعشاب المضادة للسموم هي نوع من الأدوية العشبية التي لديها القدرة على تحييد السموم في الجسم تعد هذه …
أعشاب مفيدة للعلاقة الجنسية
أعشاب مفيدة للعلاقة الجنسية قد يكون من الصعب الحفاظ على علاقة صحية وطويلة الأمد قد يكون من السهل إهمال الأشياء الصغيرة …
