
علاج انقطاع الطمث بالأعشاب
ما هو انقطاع الطمث
انقطاع الطمث هو عملية بيولوجية طبيعية تشير إلى نهاية الحياة الإنجابية عند الإناث
خلال هذا الوقت ، يتوقف الجسد الأنثوي عن إنتاج البويضات
ويتوقف المبيضان عن إنتاج الهرمونات مثل الإستروجين والبروجسترون ، وهما عنصران أساسيان للإنجاب
انقطاع الطمث هو عملية طبيعية ، ولكن غالبًا ما يكون من الصعب جدًا إدارة الأعراض التي يمكن أن تسببه
غالبًا ما تستخدم الأدوية للتحكم في هذه الأعراض ، لكن العديد من النساء يلجأن إلى الأعشاب كطريقة بديلة لعلاج أعراض انقطاع الطمث
تم استخدام الأعشاب لعدة قرون لعلاج الأمراض المختلفة
كما أن استخدام الأعشاب لعلاج انقطاع الطمث ليس مفهومًا جديدًا
توفر الأعشاب بديلاً طبيعيًا وآمنًا للأدوية التقليدية ، والتي غالبًا ما تصاحبها آثار جانبية
العلاجات العشبية مشتقة من النباتات وتستخدم لخصائصها الطبية
إنها مصدر طبيعي للإستروجين النباتي ، وهي مركبات نباتية لها تأثير شبيه بالإستروجين
ويمكن أن تساعد في استعادة التوازن الهرموني في الجسم
١_ الكوهوش الأسود
يعد الكوهوش الأسود من أكثر الأعشاب شيوعًا في علاج انقطاع الطمث
تُعرف هذه العشبة بقدرتها على تقليل الهبات الساخنة والتعرق الليلي ، وهي أعراض شائعة لانقطاع الطمث
أظهرت الدراسات أن الكوهوش الأسود يمكن أن يكون بنفس فعالية العلاج بالهرمونات البديلة لإدارة الهبات الساخنة والتعرق الليلي
٢_ عشب دونغ كاي
عشب آخر مشهور لعلاج انقطاع الطمث هو دونغ كاي إنه عشب صيني تقليدي ، يُعرف أيضًا باسم الجينسنغ الأنثوي
وقد تم استخدامه لعدة قرون لعلاج أعراض انقطاع الطمث وانقطاع الطمث
يحتوي دونغ كاي على فيتويستروغنز التي يمكن أن تساعد في تنظيم الاختلالات الهرمونية وتقليل الهبات الساخنة والتعرق الليلي وجفاف المهبل
٣_ البرسيم الأحمر
هو عشب آخر معروف بقدرته على تخفيف أعراض سن اليأس
إنه غني بالإيسوفلافون ، وهي مركبات نباتية لها تأثير شبيه بالإستروجين على الجسم
أظهرت الدراسات أن البرسيم الأحمر يمكن أن يساعد في تقليل الهبات الساخنة والتعرق الليلي وحتى جفاف المهبل
٤_ الجينسنغ
هو عشب يستخدم على نطاق واسع في الطب الصيني التقليدي لعدة قرون
له خصائص أدابتوجينيك ، مما يعني أنه يمكن أن يساعد الجسم على التكيف مع الإجهاد واستعادة التوازن
لقد ثبت أن الجينسنغ فعال في تقليل الهبات الساخنة
وتحسين نوعية النوم ، وزيادة مستويات الطاقة لدى النساء في سن اليأس
٥_ عشبة تشاستيبيري
هو عشب يستخدم عادة لعلاج أعراض انقطاع الطمث وانقطاع الطمث
ومن المعروف عن قدرته على تنظيم مستويات الهرمونات
وتقليل الأعراض مثل الهبات الساخنة وتقلبات المزاج
يمكن أن يساعد عشبة تشاستيبيري أيضًا في تقليل تقلصات الدورة الشهرية وتنظيم دورات الحيض
٦_ بذور الكتان
هي عشب غني بالقشور ، وهي مركبات نباتية تعمل كإستروجين نباتي
لقد ثبت أن بذور الكتان فعالة في الحد من الهبات الساخنة والتعرق الليلي
وكذلك تحسين نوعية الحياة بشكل عام عند النساء بعد انقطاع الطمث
٧_ زيت زهرة الربيع المسائية
هو عشب يحتوي على حمض جاما لينولينيك، وهو حمض دهني أساسي يمكن أن يساعد في تقليل الالتهاب وتنظيم الهرمونات
أظهرت الدراسات أن زيت زهرة الربيع المسائية يمكن أن يساعد في تقليل الهبات الساخنة
والتعرق الليلي وتحسين الحالة المزاجية وتخفيف جفاف المهبل
أسباب انقطاع الطمث
١_ الإجهاد
الإجهاد هو أحد العوامل التي يمكن أن تسبب انقطاع الطمث
يحفز الإجهاد إنتاج الكورتيزول ، المعروف بتداخله مع التوازن الهرموني الذي ينظم الدورة الشهرية
يمكن أن يؤدي الإجهاد المزمن إلى تأخر الدورة الشهرية أو حتى انقطاع الطمث ، والغياب التام للحيض
٢_ النظام الغذائي والنشاط البدني
تشمل العوامل الأخرى التي تلعب دورًا مهمًا في انقطاع الطمث النظام الغذائي والنشاط البدني
النظام الغذائي الصحي أمر بالغ الأهمية لتحقيق التوازن الهرموني
النساء اللواتي يتبعن نظامًا غذائيًا غنيًا بالدهون والكربوهيدرات
وقليلة البروتينات والألياف لديهن انتشار أعلى لمشاكل الدورة الشهرية
يؤثر النشاط البدني أيضًا على حدوث الدورة الشهرية
لا سيما عند النساء ذوات الوزن الزائد أو البدينات اللائي لديهن احتمال التعرض لاضطرابات الدورة الشهرية
٣_ الاختلالات الهرمونية
الاختلالات الهرمونية مسؤولة أيضًا عن مشاكل انقطاع الطمث
متلازمة تكيس المبايض هي اضطراب هرموني شائع يتميز بارتفاع مستويات هرمون التستوستيرون ، مما يؤدي إلى عدم انتظام الدورة الشهرية
تؤثر اضطرابات الغدة الدرقية أيضًا على حدوث الدورة الشهرية من خلال تأثيرها على التنظيم الهرموني
النساء المصابات بقصور الغدة الدرقية يكون لديهن دورات أطول بينما في فرط نشاط الغدة الدرقية ، تكون الدورات أقصر
من المعروف أيضًا أن وسائل منع الحمل الهرمونية تؤثر على حدوث الدورة الشهرية
ولكنها تفعل ذلك من خلال توفير التوازن الهرموني والدورات التي يمكن التنبؤ بها
في الختام يتم تنظيم حدوث الدورة الشهرية من خلال سلسلة من الأحداث الهرمونية التي تتأثر بالعوامل الداخلية والخارجية
مجموعة متنوعة من العوامل ، بما في ذلك الإجهاد والنظام الغذائي والنشاط البدني
والاختلالات الهرمونية ووسائل منع الحمل الهرمونية ، لها تأثير على حدوث الدورة الشهرية
يعد فهم أسباب عدم انتظام الدورة الشهرية أمرًا ضروريًا
لأنه يساعد النساء على تحديد الأسباب المحتملة والبحث عن التدخلات الطبية المناسبة عند الضرورة
علاوة على ذلك تحتاج النساء إلى الاهتمام بصحتهن والحفاظ على نمط حياة صحي لمنع مشاكل الدورة الشهرية المحتملة
More from وصفات
افضل مشروبات لحرق دهون البطن والارداف قبل النوم
افضل مشروبات لحرق دهون البطن والارداف قبل النوم مع ارتفاع معدل انتشار السمنة، يبحث الناس عن طرق للتخلص من الدهون الزائدة …
علاج الهالات السوداء بالاعشاب وبالطرق الطبيعية
علاج الهالات السوداء بالاعشاب وبالطرق الطبيعية يمكن أن تكون الهالات السوداء تحت العينين مصدر شائع لكثير من الناس ويمكن أن تكون …
طرق تكثيف وتطويل رموش العين
طرق تكثيف وتطويل رموش العين أصبح تطويل وتكثيف الرموش بالأعشاب اتجاهًا شائعًا في صناعة التجميل حيث يبحث المزيد من الأشخاص عن …