علاج خشونة الركبة بالأعشاب

يبدأ الناس بمحاولة علاج خشونة الركبة بالأعشاب الطبية والأساليب المنزلية المألوفة بينهم

خاصة إذا كان الألم خفيفًا إلى معتدل ، وذلك لقلة تكلفته وانتشاره في الأسواق والمتاجر

يمكن للأعشاب الطبيعية أن تخفف الأعراض بشكل كبير ، وتساعد المريض على متابعة أنشطته اليومية

القرفة

تشتهر القرفة باستخداماتها المنزلية المتعددة ، كتوابل ونكهة ، وتضاف إلى العديد من الحلويات والمخبوزات

لما تتمتع به من مذاق لذيذ تحتوي القرفة على مضادات الالتهاب ومضادات الأكسدة

مما يجعلها نباتًا يستخدم لعلاج خشونة الركبة بالأعشاب الطبيعية

١_الزنجبيل

يعتبر الزنجبيل من التوابل والأطعمة المنكهة منذ العصور القديمة

يشرب الناس مغلي الزنجبيل لاستخداماته العديدة التي تنظف الحلق والجهاز التنفسي

بالإضافة إلى تقليل الألم وتخفيف تورم المفاصل واحمرارها

من أهم النباتات المستخدمة في علاج خشونة الركبة بالأعشاب الطبيعية

يحل الزنجبيل محل مضادات الالتهاب غير الستيرويدية

ويمكن تناول الزنجبيل بأشكال عديدة ، وفي الأسواق نجد شاي الزنجبيل

والمكملات الغذائية ومسحوق الأرض وحتى الجذور نفسها يمكن تناولها

٢_ الكركم

الكركم ليس من التوابل المشهورة جدا وشائع الاستخدام بين الناس منذ العصور القديمة ، وهو موروث من الطب الهندي

يحتوي الكركم على مادة الكركمين التي لا تستخدم فقط لتقليل الآلام الناتجة عن خشونة الركبة وتقليل الالتهاب

ولكن أيضًا للتخفيف من هشاشة العظام وتقليل الالتهاب المزمن الناتج عن التهاب المفاصل الروماتويدي

٣_ لحاء الصفصاف

يستخدم مستخلص لحاء الصفصاف للشرب لتقليل آلام والتهاب الركبة والمفاصل

ولكن يجب ضمان سلامة الجهاز الهضمي أولاً ولا ينصح به لمرضى السكري

والكبد ومضادات التخثر والأطفال دون سن 18 عامًا

زيت الزنجبيل يساعد على تدفئة المنطقة والتخلص من الآلام المصاحبة للخشونة

٤_ زيت الزيتون

يعتبر زيت الزيتون من أهم الزيوت التي يمكن استخدامها لتدليك المنطقة المصابة وبالتالي تخفيف الآلام المصاحبة للخشونة

وذلك لاحتوائه على مضادات الأكسدة
الكرفس

يفيد في علاج الالتهابات وآلام المفاصل لاحتوائه على مادة اللوتولين الموجودة

في الكرفس والتي لها خصائص مضادة للالتهابات
عصير الليمون

يساعد حامض الستريك الموجود في الليمون على تقليل حمض اليوريك في الجسم الذي يسبب الألم

٥_ زيت الأوكالبتوس

زيت الأوكالبتوس الأساسي عند استخدامه له تأثير تبريد

يمكن أن يساعد في تقليل آلام العضلات والمفاصل وتخفيف التوتر العضلي على المفاصل

أسباب خشونة الركبة

هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى خشونة الركبة ، منها

تشوهات خلقية في شكل الركبتين
السمنة والتي بدورها تزيد الضغط على الركبتين
الإجهاد والتعب الجسدي
التعرض لكسر في مفصل الركبة
مرض الروماتيزم
أسباب وراثية
التقدم في السن