علاج نغزات القلب بالأعشاب
نغزات القلب قد تكون سببًا لأي من أمراض القلب ، ويعد كل من النظام الغذائي الصحي
وأسلوب الحياة من أهم الأمور التي تساعد على الوقاية من أمراض القلب
والمساهمة في علاجها أحيانًا، في هذا المقال سنقوم بالحديث حول علاج نغزات القلب بالأعشاب
١_ الزعرور
الزعرور أقل شهرة من الثوم والفلفل الحار ، لكنه عشب يوصي بإضافته إلى قائمتك لصحة القلب
يحتوي على مضادات الأكسدة القوية في أزهاره وأوراقه ويدعم قلبك بعدة طرق مختلفة أبرزها تقليل الالتهاب
لأول مرة في القرن الأول لعلاج أمراض القلب وتقوية عضلة القلب ، لما يحتويه من خصائص مضادة للأكسدة
يساعد الزعرور على تقليل الكوليسترول ويخفض ضغط الدم ويوسع الأوعية التاجية
مما يحسن تدفق الدم ويزيد من إمداد الدم إلى القلب
طريقة جيدة لاستهلاك الزعرور تؤخذ كشاي بالطبع ، هذه الأعشاب الصحية للقلب ليست سوى جزء من المعادلة
لا يزال من المهم تناول الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية وممارسة الرياضة بانتظام
٢_ الشاي الأخضر
يُستخدم الشاي الأخضر لعلاج نغزات القلب منذ عقود لعلاج العديد من المشاكل حيث يُعتقد أن له العديد من الفوائد الصحية
ومن هذه الفوائد المحتملة الوقاية من النوبات القلبية أو الأمراض أو علاجها
قد يكون هذا بسبب المركبات المضادة للأكسدة التي يحتوي عليها ولكن على الرغم من ذلك
لا تزال هناك حاجة لمزيد من التجارب لإثبات صحة هذا الادعاء
تشير الدراسات إلى أن القرفة قد تساعد في تنظيم اضطرابات ضربات القلب
مثل عدم انتظام ضربات القلب، من خلال خصائصها المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات
تحتوي هذه التوابل على مركبات مثل السينامالدهيد وحمض السيناميك
التي أظهرت إمكانية تقليل الإجهاد التأكسدي وخفض مستويات الالتهاب
وبالتالي تعزيز ضربات القلب الأكثر استقرارًا
في حين أن القرفة لا ينبغي أن تحل محل الأدوية الموصوفة
فإن دمجها في نظام غذائي متوازن قد يوفر دعمًا طبيعيًا إضافيًا للحفاظ على إيقاع صحي للقلب
٤_ الهيل
تبين أن الهيل له فوائد محتملة في علاج ضربات القلب
بفضل محتواه الغني بمضادات الأكسدة والخصائص المضادة للالتهابات، ثبت أن الهيل يحسن صحة القلب والأوعية الدموية بشكل عام
لديه القدرة على تنظيم معدل ضربات القلب، ومنع عدم انتظام ضربات القلب
وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية الخطيرة
علاوة على ذلك، تشير الأبحاث إلى أن الهيل يمكن أن يساعد في خفض ضغط الدم، وهو أمر بالغ الأهمية للحفاظ على صحة القلب
قد يكون دمج الهيل في نظامنا الغذائي اليومي أو استهلاكه كمكمل طريقة فعالة وطبيعية
لدعم صحة القلب والحفاظ على القلب
٥_ الثوم
أظهر الثوم نتائج فعالة في علاج ضربات القلب
تشير الدراسات إلى أن الثوم قد يكون فعالاً في تقليل مخاطر الإصابة بعدم انتظام ضربات القلب
أو عدم انتظام ضربات القلب، والتي يمكن أن تهدد الحياة
ويعتقد أن المركبات النشطة الموجودة في الثوم، وخاصة الأليسين
لها تأثير إيجابي على صحة القلب والأوعية الدموية عن طريق تقليل الالتهاب وتعزيز تمدد الأوعية الدموية
في حين لا تزال هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث لتحديد الآلية الدقيقة التي يؤثر بها الثوم على إيقاعات القلب
٥_ الزنجبيل
كشفت الدراسات أن الزنجبيل له خصائص مضادة لاضطراب نظم القلب
مما يعني أنه يمكن أن يساعد في تنظيم واستقرار القلب غير الطبيعي
ويعتقد أن المركبات النشطة الموجودة في الزنجبيل لها تأثير إيجابي على النبضات الكهربائية التي تتحكم في ضربات القلب
وجد أن الزنجبيل له تأثيرات مضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة
مما قد يساهم بشكل أكبر في قدرته على الحفاظ على صحي للقلب
في حين أن هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث، فإن دمج الزنجبيل في النظام الغذائي للشخص
أو تناوله على شكل مكملات يمكن أن يكون وسيلة طبيعية وفعالة لدعم صحة القلب
٦_ الزعفران
أظهرت الدراسات أن الزعفران يمتلك خصائص مضادة لاضطراب ضربات القلب
مما يساعد على تنظيم ضربات القلب غير الطبيعية ومنع ضربات القلب غير المنتظمة
يحتوي هذا العلاج الطبيعي على مركبات نشطة بيولوجيًا، مثل الكروسين والسافرانال
والتي تمتلك تأثيرات قوية مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات
بالإضافة إلى ذلك، وجد أن الزعفران يؤثر على قنوات الكالسيوم في القلب، مما يدعم دوره في الحفاظ على ضربات قلب صحية
في حين لا تزال هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث، فإن قدرة الزعفران على علاج القلب توفر وسيلة
فعالة للطب البديل والتكميلي في صحة القلب والأوعية الدموية
أسباب نغزات القلب
هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تسبب دقات القلب غير الطبيعية
١_ اضطراب الصمام
يحتوي القلب على أربعة صمامات – الصمام التاجي، والصمام ثلاثي الشرفات، والصمام الأبهري، والصمام الرئوي
تفتح هذه الصمامات وتغلق لضمان تدفق الدم في الاتجاه الصحيح
ومع ذلك، إذا تعرض واحد أو أكثر من هذه الصمامات للتلف أو الخلل
فقد يؤدي ذلك إلى عدم انتظام ضربات القلب
على سبيل المثال، تحدث حالة تسمى هبوط الصمام التاجي
عندما لا ينغلق الصمام التاجي بشكل صحيح، مما يسبب صوت نقر أثناء ضربات القلب
٢_ عيوب القلب الخلقية
تظهر هذه العيوب عند الولادة ويمكن أن تؤثر على بنية القلب أو وظيفته
تشمل بعض عيوب القلب الخلقية الشائعة عيب الحاجز الأذيني، وعيب الحاجز البطيني، ورباعية فالو
يمكن أن تسبب هذه العيوب نبضات غير طبيعية في القلب بسبب التدفق غير المنتظم للدم داخل القلب
٣_ العدوى
على سبيل المثال، الحمى الروماتيزمية هي مرض التهابي
يمكن أن يحدث بعد الإصابة بالتهاب الحلق العقدي غير المعالج
يمكن أن تسبب البكتيريا الناتجة عن عدوى التهاب الحلق العقدي ضررًا لصمامات القلب
مما يؤدي إلى النفخة القلبية
التهاب الشغاف، وهو عدوى تصيب البطانة الداخلية للقلب
يمكن أن يسبب أيضًا نبضات غير طبيعية في القلب
٤_ خيارات وعادات نمط الحياة
يمكن أن يؤدي التدخين والإفراط في استهلاك الكحول وتعاطي المخدرات إلى إتلاف القلب وصماماته
مما يؤدي إلى وجود نبضات غير طبيعية في القلب
يمكن لهذه الأنشطة أن تضعف عضلة القلب، وتضعف قدرتها على ضخ الدم بكفاءة
وتغير تدفق الدم الطبيعي، مما يؤدي إلى حدوث نفخات
٥_ الأدوية
يمكن لبعض الأدوية والعلاجات الطبية أن تسبب خفقان القلب كأثر جانبي
يمكن لبعض الأدوية، مثل بعض المضادات الحيوية والأدوية المضادة لاضطراب النظم
أن تعطل الإشارات الكهربائية الطبيعية للقلب، مما يؤدي إلى عدم انتظام ضربات القلب
يمكن أن يؤدي العلاج الإشعاعي، الذي يستخدم غالبًا لعلاج السرطان
إلى تلف القلب وصماماته، مما يؤدي إلى النفخة
نصائح للحفاظ على صحة القلب
سنناقش خمس نصائح مهمة للحفاظ على صحة القلب
١_ الانخراط في نشاط بدني منتظم
تساعد التمارين الرياضية المنتظمة على تحسين صحة القلب والأوعية الدموية
عن طريق تعزيز عضلات القلب وتحسين الدورة الدموية
يمكن أن تساعد أيضا في تقليل مستويات الكوليسترول والحفاظ على وزن صحي
الهدف لمدة 30 دقيقة على الأقل من تمرين معتدلة الشدة
مثل المشي السريع أو ركوب الدراجات، معظم أيام الأسبوع
ابحث عن الأنشطة التي تستمتع بها وجعلها جزءا من روتينك لضمان الاتساق
٢_ نظام غذائي صحي
نظام غذائي متوازن وصحي القلب أمر حاسم للحفاظ على صحة القلب
تشمل الكثير من الفواكه والخضروات الحبوب والبروتينات العجاف والدهون الصحية في نظامك الغذائي
الحد من استهلاك الأطعمة المصنعة والمقلية، لأنها غالبا ما تكون عالية في الدهون غير الصحية والصوديوم
تجنب المشروبات السكرية وأعلم المشروبات المائية أو غير الملونة
بدلا من ذلك، بالإضافة إلى ذلك، قلل من تناول الملح للمساعدة في الحفاظ على مستويات ضغط الدم الصحي
النظام غذائي المتوازن سوف يوفر العناصر الغذائية الأساسية
ومضادات الأكسدة التي هي مفيدة لصحة القلب
٣_ الإقلاع عن التدخين
الإقلاع عن التدخين هو عامل خطر كبير لأمراض القلب
ويمكن أن يضر الأوعية الدموية، رفع ضغط الدم، وزيادة خطر النوبة القلبية
الإقلاع عن التدخين هو واحد من أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها من أجل قلبك والصحة الشاملة
٤_ الإجهاد
يمكن للإجهاد المزمن المساهمة في ارتفاع ضغط الدم وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب
ابحث عن طرق صحية للتعامل مع الإجهاد، مثل التمرين أو التأمل أو التنفس العميق
أو الانخراط في الهوايات
إعطاء الأولوية للرعاية الذاتية واتخاذ بعض الوقت للأنشطة التي تجلب الفرح والاسترخاء
يمكن تطوير تقنيات إدارة الإجهاد الجيدة بشكل كبير صحة القلب
٥_ عمليات الفحص
عمليات الفحص والعروض العادية ضرورية للحفاظ على صحة القلب
جدولة الزيارات العادية لمزود الرعاية الصحية لرصد وإدارة أي ظروف صحية حالية
مثل ارتفاع ضغط الدم أو مرض السكري
يمكنهم أيضا تقييم عوامل الخطر الخاصة بك لأمراض القلب والتوصية بالتدابير الوقائية المناسبة
يمكن اختبارات الفحص المنتظمة، مثل الكوليسترول في الدم، وضغط الدم
ومستويات السكر في الدم، والكشف عن أي تشوهات في وقت مبكر
مما يسمح بالتدخل في الوقت المناسب
More from وصفات
علاج الاكتئاب بالأعشاب
علاج الاكتئاب بالأعشاب الاكتئاب هو حالة صحية عقلية خطيرة تؤثر على ملايين الأشخاص في جميع أنحاء العالم في حين أن هناك …
علاج الملاريا بالأعشاب
علاج الملاريا بالأعشاب الملاريا مرض يهدد الحياة ويسببه طفيل البلازموديوم الذي ينتقل إلى الإنسان عن طريق لدغة أنثى بعوضة الأنوفيلة المصابة …
علاج ديدان البطن بالأعشاب
علاج ديدان البطن بالأعشاب ديدان البطن، والمعروفة أيضًا باسم الطفيليات المعوية هي مشكلة صحية شائعة تؤثر على ملايين الأشخاص في جميع …