فوائد الحبق
الحبق أو ما يسمى بالريحان هو إحدى النباتات التي تعد من أفراد عائلة النعناع
ومن الممكن الاستمتاع بتناولها والاستفادة منها في نظامك الغذائي بطرق عديدة ومتنوعة
فوائد الحبق
تقليل التورم والالتهابات
تساعد المواد المستخلصة من الحبق بشكل كبير في تقليل التورم والانتفاخ في الجسم بشكل عام خلال 24 ساعة فقط بعد تناوله
وقد ثبت أن مستخلص الحبق قد يساعد بشكل كبير في تخفيف التهاب المفاصل.
محاربة السرطان
من الفوائد المحتملة للحبق قدرته على محاربة السرطان
وذلك لاحتواء الريحان على مضادات الأكسدة وغيرها من المواد المهمة
التي تساعد في الوقاية من بعض أنواع السرطان على وجه الخصوص
مثل: سرطان الرئة ، وسرطان الفم ، وسرطان الكبد.
محاربة البكتيريا
للحبق خصائص مقاومة للبكتيريا.
تمنع مستخلصات الحبق نمو البكتيريا
لذا من الحكمة إضافة الحبق إلى سلطتك لتقليل البكتيريا في الطبق.
مكافحة الشيخوخة
تناول الحبق بانتظام قد يساعد في محاربة الشيخوخة وعلامات الشيخوخة وإبطاء وتيرتها
وقد يساعد في محاربة الضرر الذي تسببه الجذور الحرة عادة لأعضاء الجسم المختلفة
مثل: الكبد والقلب والدماغ.
ويرجع ذلك إلى غنى الحبق بمضادات الأكسدة القوية والمهمة لمحاربة الشيخوخة.
تحسين الهضم
ومن الفوائد المحتملة للحبق قدرته على تحسين عملية الهضم في الجسم
لاحتوائه على مادة تساعد في ضمان صحة الجهاز الهضمي وحمايته من الالتهابات والمشاكل الصحية.
يساعد الحبق أيضًا في الحفاظ على التوازن الحمضي القاعدي في الجسم بشكل عام وفي الجهاز الهضمي بشكل خاص.
بالإضافة إلى ما ذكر فإن الريحان وصفة قديمة لعلاج عسر الهضم والانتفاخ واحتباس السوائل.
الوقاية من الاكتئاب
يساعد زيت الحبق المركز على محاربة الاكتئاب والقلق المزمن
حيث أن زيت الحبق له تأثيرات محتملة على هرمونات الجسم
حيث يساعد على تنظيمها وضمان إنتاجها بشكل منظم وكاف ، وخاصة الهرمونات المسؤولة عن السعادة.
يُعتقد أيضًا أن زيت الحبق لديه القدرة على تقليل إنتاج هرمونات التوتر والقلق.
الوقاية من مرض السكري
يساعد تناول الحبق بانتظام على إبطاء معدل إفراز السكر في الدم
وهو أمر مهم جدًا لمرضى السكر ، كما أن الزيت العطري الموجود
في أوراق الحبق يساعد على خفض مستويات الدهون الثلاثية.
تعزيز صحة العين
بسبب غنى الحبق في بيتا كاروتينات ، فإن الزيت العطري المستخرج من الحبق
يساعد في محاربة خلايا الشيخوخة التي قد تسبب أمراض العيون
كما أن غنى الحبق بفيتامين أ يجعله مهمًا بشكل خاص لمكافحة جفاف العين المزمن.
تعزيز صحة الدماغ
بسبب احتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والمنغنيز في الحبق
فإن من فوائد الحبق أنه يساعد على إبطاء شيخوخة خلايا الدماغ ، وتحسين وظائف المخ والإدراك بشكل عام.
فوائد الحبق للرجال
هناك فوائد لأوراق الحبق كمنشط جنسي لأنها تزيد من الرغبة الجنسية.
يمكن لمركبات الأرجينين الموجودة في أوراق الحبق أيضًا إطالة عمر الحيوانات المنوية
والاستهلاك المنتظم لأوراق الحبق يمكن أن يمنع العقم.
لذلك بالإضافة إلى زيادة الرغبة الجنسية لدى الرجال
فإن الاستهلاك المنتظم لأوراق الحبق مفيد أيضًا لنمو الحيوانات المنوية.
نعلم أن الحيوانات المنوية الضعيفة عادة ما تكون غير قادرة تمامًا على السباحة في الرحم لتخصيب البويضة
لذلك تُستخدم الأوراق بشكل شائع في المطبخ للأمهات وهي مفيدة جدًا للصحة الجنسية للذكور (الحيوية).
فوائد الحبق للنساء
من الورقة إلى البذرة ، الحبق مقوي للجسم والعقل والروح. يوصى باستخدام أجزاء مختلفة من النبات لعلاج الحالات المختلفة عند النساء:
استخدم أزهاره النضرة لعلاج التهاب الشعب الهوائية.
استخدم أوراق وبذور الفلفل الأسود لعلاج الملاريا.
استخدم النبات كله للإسهال والغثيان والقيء.
استخدمي مرهم وحبوب منع الحمل لعلاج الإكزيما.
استخدم مستخلص الكحوليات لقرحة المعدة وأمراض العيون.
استخدم الزيت العطري المصنوع من الأوراق لعلاج لدغات الحشرات.
فوائد الريحان للحامل
تدعم العديد من الدراسات استخدام نبات الريحان بالكامل للاستخدام البشري وقيمته العلاجية.
كما أن القيمة الغذائية عالية ، وهي مفيدة للحامل ، حيث تحتوي على:
فيتامين أ وج.
الكالسيوم.
الزنك.
حديد.
الكلوروفيل.
فوائد الريحان للدورة
تحدث تقلصات الدورة الشهرية بسبب مواد كيميائية تسمى البروستاجلاندين
تظهر البروستاجلاندين في المخاض والحيض.
على سبيل المثال ، أثناء المخاض
تعمل البروستاجلاندين على تقلص الرحم وتساعد في دفع الطفل للخارج.
أثناء الحيض
تتسبب البروستاجلاندين في تقلص الرحم ، مما يؤدي إلى طرد بطانة الرحم
وسوائل الدورة الشهرية ، ويعمل الريحان على تثبيط هذه المادة.
من المثير للاهتمام أن نلاحظ أن العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات (مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية)
مثل الأيبوبروفين ونابروكسين الصوديوم عادة ما تكون
فعالة جدًا في تخفيف آلام تقلصات الدورة الشهرية لأنها ، بعبارات مبسطة
تمنع إنتاج البروستاجلاندين المسؤول لتشنجات الدورة الشهرية.
يؤكد مركز جراحة المسالك البولية الشاملة في مركز كولومبيا برسبيتريان الطبي
في نيويورك أن الحبق (إلى جانب الكركم والزنجبيل وبذور العنب)
يحتوي بالفعل على مركبات تفعل الشيء نفسه كما أنه يثبط إنتاج البروستاجلاندي من المهم معرفة ذلك
لأن مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية قاسية على بطانة المعدة والكلى
وبعض النساء ذوات المعدة الحساسة لا تستطيع تناولها.
هذا يجعل الحبق بديلاً قويًا وآمنًا ولذيذًا للمعاناة غير الضرورية.
بالإضافة إلى ذلك ، تستغرق مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية
حوالي 20 إلى 30 دقيقة قبل أن يتم امتصاصها في الجسم
وهي طويلة نوعًا ما ، ويتم امتصاص الحبق بسرعة.
فوائد أخرى للحبق
للريحان العديد من الفوائد الهامة الأخرى أيضًا ، ومن أبرز فوائد الريحان الأخرى ما يلي:
تقوية العظام.
التخفيف من أعراض متلازمة ما قبل الحيض.
تحسين عمليات التمثيل الغذائي في الجسم.
مصدر جيد جدا للطاقة.
الاثار الجانبية للحبق
بالرغم من الفوائد العديدة للحبق إلا أنه مثل الأعشاب الأخرى
قد يكون له بعض الآثار الجانبية في بعض الحالات مثل
ينصح الحوامل والمرضعات بتجنب استخدام الريحان بكميات كبيرة
خاصة إذا تم استخدامه كعلاج طبي ، لاحتوائه على بعض العناصر الكيميائية.
يجب على الأفراد الذين يعانون من اضطرابات النزيف تجنب استخدامه لتقليل خطر حدوث نزيف حاد.
يُنصح الأشخاص الذين يعانون من مشاكل انخفاض ضغط الدم
بالحد من استخدام الريحان لأنه قد يؤدي إلى تدهور صحتهم.
More from أعشاب
ما هي فوائد اللافندر
ما هي فوائد اللافندر اللافندر هو عشب اكتسب شعبية متزايدة في السنوات الأخيرة لفوائده الصحية المحتملة هذه العشبة موطنها منطقة البحر …
فوائد اللافندر للبشرة
فوائد اللافندر للبشرة اللافندر هو نبات متعدد الأغراض اكتسب شهرة في عالم العافية لخصائصه المهدئة لا يشتهر فقط بلونه الجميل ورائحته …
فوائد عشبة شوك الحليب
فوائد عشبة شوك الحليب شوك الحليب هو عشب تم استخدامه لعدة قرون لعلاج الأمراض المختلفة إنه نبات مزهر يوجد في الغالب …
