فوائد الخولنجان تعرف:عليها
فوائد الخولنجان تعرف:عليها

فوائد الخولنجان تعرف:عليها

فوائد الخولنجان تعرف:عليها

عشبة خولنجان مشابهة جذورها بالشكل للزنجبيل، إلا أنها لها خصائص مختلفة، دعنا نتعرف على فوائد عشبة خولنجان من المقال.

عشبة خولنجان (Galangal Root) هي عشبة تنتمي لعائلة الزنجبيلية (Zingiberaceae)، وغالبًا تنمو في مناطق آسيا، وتشتهر كثيرًا في المطبخ التايلندي

عشبة الخولنجان لها خصائص مشابهة للكركم

ومن أهم فوائد عشب الخولنجان ما يلي

Advertisements

الوقاية من السرطان

تم العثور على عشب الخولنجان يلعب دورًا كبيرًا في مكافحة وتقليل خطر الإصابة

بالسرطان نظرًا لاحتوائه على مضادات الأكسدة التي تسمى galangin.

أما أنواع السرطانات التي تعمل عشبة الخولنجان على مكافحتها ، فهي تشمل الآتي

سرطان المعدة

سرطان الدم

سرطان الجلد

سرطان البنكرياس

سرطان القولون

سرطان الكبد.

سرطان الثدي

جودة أفضل في الحيوانات المنوية

وقد وجد أن أحد فوائد الخولنجان هو قدرته على المساهمة أيضًا في زيادة عدد ونوعية الحيوانات المنوية

حيث لوحظ أن عدد الحيوانات المنوية يزداد ثلاث مرات لدى الرجال الذين تناولوا الخولنجان أكثر من غيرهم.

يقلل من خطر الإصابة بالعدوى

عشبة الخولنجان لها خصائص مضادة للالتهابات

من ناحية أخرى ، يحتوي الخولنجان على مغذيات نباتية تثبط فرط نشاط البروتين المذكور أعلاه ، مما يساعد بدوره في تقليل مخاطر الإصابة بالعدوى.

يساعد على الحد من تكاثر البكتيريا والفطريات

وهذا يعني أن الخولنجان له دور في مكافحة الأمراض البكتيرية والفطرية

حيث أنه يقلل من انتشار العديد من أنواع الأمراض البكتيرية

بما في ذلك تلك التي تسبب التهاب المعدة والتسمم الغذائي وغيرها الكثير.

له خصائص مضادة للأكسدة

تحتوي عشبة الخولنجان على مضادات الأكسدة القوية ، مما يعني أنها تتمتع بالعديد من الفوائد الصحية الهامة.

من أهم فوائد مضادات الأكسدة أنها تحارب تراكم الجذور الحرة الضارة في الجسم

والتي يؤدي تراكمها إلى العديد من الأمراض المزمنة مثل السكري وأمراض القلب.

يعزز صحة الدماغ

من فوائد نبات الخولنجان أنه يساعد على تعزيز صحة الدماغ ككل

ويشمل ذلك حمايتك من العديد من الأمراض المختلفة مثل: الزهايمر.

علاوة على ذلك ، وجد أن هذه العشبة لها تأثير كبير في محاربة الاكتئاب أيضًا.

تحسين عمل المعدة والجهاز الهضمي

يستخدم نبات الخولنجان منذ القدم لعلاج الأمراض التي تصيب المعدة والجهاز الهضمي ككل ، وأهمها تهيج المعدة.

يساعد نبات الخولنجان على تهدئة المعدة وعلاج الإسهال

وتقليل الغثيان والقيء وقد يساهم في علاج الفواق.

فوائد الخولنجان للرجال

  يحتوي نبات الخولنجان على كمية هائلة من فيتامين هـ والزنك

والتي غالبًا ما تستخدم لعلاج مشاكل الخصوبة الجنسية

بالإضافة إلى فوائد الخولنجان في الانتصاب وتحسين الدورة الدموية

وتسهيل تدفق الدم إلى العضو التناسلي الذكري.

  لذلك ، يستخدم الخولنجان في علاج مشاكل الضعف الجنسي لدى الرجال

وزيادة إنتاج الحيوانات المنوية ، وتحسين جودتها وسرعتها

وزيادة كثافة السائل المنوي. 

من فوائد الخولنجان للرجال تقليل مخاطر العقم.

  فوائد الخولنجان للنساء

  الخولنجان مصدر قوي لمضادات الأكسدة والأحماض الدهنية والفيتامينات والمعادن. 

Advertisements

ومن ثم فإن لها خصائص لا تصدق للمرأة على وجه الخصوص ، وهي كالتالي:

  تعمل مضادات الأكسدة على التخلص من السموم من الجسم

والسماح للمواد الغذائية بالدخول إلى أنسجة الجلد وتحسين الدورة الدموية

مما يساعد على إبقاء البشرة شابة وإبطاء الشيخوخة

ومحاربة الخطوط والتجاعيد عن طريق منع الجذور الحرة من دخول الجلد. 

يساعد فيتامين سي أيضًا على تجديد خلايا الجلد وتحسين مرونتها.

  تشمل فوائد الخولنجان للمرأة المتزوجة زيادة الرغبة الجنسية

وكذلك الخولنجان المستخدم في دول جنوب شرق آسيا لعلاج اضطرابات الدورة الشهرية

كأحد فوائد الخولنجان للرحم أنه ينشط الدورة الدموية في الرحم والمهبل

ويسهل حدوثه ويشجع على حدوثه. من الدورة الشهرية بانتظام في الوقت المناسب.

  يساعد الخولنجان على تضييق المهبل وإعادته إلى حجمه الطبيعي ، خاصة بعد التقدم في السن والولادة الطبيعية.

  يساعد على التخلص من غثيان الصباح وهذا من أهم فوائد الخولنجان للحامل

حيث أن العنصر النشط في الخولنجان وهو جينجيرول

يمكنه تهدئة الأعصاب وإرخاء العضلات مما يساعد على تخفيف الغثيان والقيء عند المرأة الحامل.

فوائد أخرى لعشب الخولنجان

هناك العديد من فوائد الخولنجان الأخرى الناتجة عن هذه العشبة

التي تحتوي على مركب يسمى البوليفينول ، والذي يقوم على المساهمة في ما يلي

تحسين الذاكرة

خفض مستويات السكر في الدم

خفض مستويات الكوليسترول الضارة في الدم

القيمةالغذائية للخولنجان

بعد التعرف على فوائد عشب الخولنجان ، من المهم التعرف على العناصر الغذائية لهذه العشبة لتوضيح مدى فائدتها للجسم.

تحتوي جذور نبات الخولنجان على نسب جيدة من الكربوهيدرات والبروتينات

وتقدر كمية قليلة من الدهون بنسبة 1٪.  تحتوي عشبة الخولنجان أيضًا على ما يلي

الألياف الغذائية.

الفيتامينات مثل فيتامين أ وفيتامين ك وفيتامين هـ وفيتامين سي.

المعادن الصحية مثل: البوتاسيوم والكالسيوم والزنك والفوسفور والحديد.

الاثار الجانبية للخولنجان

الآثار الجانبية والمخاطر الناتجة عن استخدام الخولنجان نادرة نسبيًا

وفي بعض الحالات ، يمكن أن يؤدي الإفراط في تناول جذر الخولنجان إلى ما يلي

خطر الإجهاض

الإضرار بالجنين

إذا تناولت المرأة الحامل الخولنجان ، كما هو الحال مع معظم الأعشاب ،يجب تجنب استخدام الخولنجان أثناء الحمل.

دوار وآلام معوية وقيء خاصة مع جذور الخولنجان الطازجة.

اضطراب المعدة أو زيادة حموضة المعدة ، لذلك من الأفضل تجنب تناول الخولنجان

أو الإفراط في تناوله في حالات ارتجاع المريء أو القرحة الهضمية.

ظهور تفاعلات حساسية الجلد ، لذلك يجب توخي الحذر عند المرضى

الذين يعانون من الحساسية لاستخدام جذر الخولنجان.

الضعف العام وانخفاض الطاقة ، في حالة التعرض لنوع من التسمم عن طريق تناول كمية كبيرة من جذر الخولنجان.

أعراض تسمم أخرى ناتجة عن الاستهلاك المفرط للخولنجان

مثل الإغماء وكثرة التبول والتعب وفقدان الشعر

وفقدان الشهية وبعض الصداع النصفي والنوبات الكلوية.

تتحقق فوائد الخولنجان إذا تم استهلاك كميات معتدلة من العشب

ولكن إذا زاد الاستهلاك سيؤدي ذلك إلى الأضرار التالية

  التبول المفرط

الإصابة بالإسهال.

انخفاض مستويات الطاقة.

نقص الشهية.

الغيبوبة.

Advertisements
Translate