فوائد الروز ماري للشعر
فوائد الروز ماري للشعر

فوائد الروز ماري للشعر

فوائد الروز ماري

الروز ماري او ما يسمي إكليل الجبل هو عشب دائم الخضرة ينتمي إلى عائلة النعناع إلى جانب العديد من الأعشاب الأخرى

بما في ذلك الزعتر والريحان والخزامى

يشيع استخدامه كتوابل للطبخ ، وهو مصدر جيد للحديد والكالسيوم وفيتامين ب 6

بالإضافة إلى العديد من الفوائد الصحية ، عُرف إكليل الجبل منذ القدم بخصائصه الطبية

Advertisements

وقد استخدم كعلاج تقليدي للكثيرين  المشاكل

بما في ذلك تساعد في تخفيف آلام العضلات

وتحسين الذاكر وتعزيز صحة الجهاز المناعي والدورة الدموية

وكذلك تعزيز نمو الشعر

يمكن استخدام إكليل الجبل طازجًا بعد التجفيف أو استخدامه كمسحوق جاف أيضًا

  بالإضافة إلى ذلك يمكن استخلاص الزيت منه الذي يستخدم في صناعة الأدوية. 

وتجدر الإشارة إلى أن إكليل الجبل يعطي الجسم رائحة عطرية جميلة

ولذلك يستخدم زيته في صناعة الصابون والعطور

يمكن استخدام إكليل الجبل طازجًا بعد التجفيف أو استخدامه كمسحوق جاف أيضًا

بالإضافة إلى ذلك يمكن استخلاص الزيت منه الذي يستخدم في صناعة الأدوية

والجدير بالذكر أن إكليل الجبل يعطي الجسم رائحة عطرية جميلة

ولذلك يستخدم زيته في صناعة الصابون والعطور

   مصدر غني بمضادات الأكسدة

يعتقد أن مضادات الأكسدة الموجودة في إكليل الجبل تساعد في تعزيز جهاز المناعة وتحسين الدورة الدموية

كما أن لها دورًا مهمًا في محاربة الجذور الحرة

المساعدة في تحسين الهضم: على الرغم من استخدام إكليل الجبل

بشكل شائع لعلاج عسر الهضم ، لا يوجد دليل علمي يثبت ذلك

  تحسين أداء الدماغ

استنشاق رائحة زيت إكليل الجبل يمكن أن ينشط الدماغ ويحسن أدائه وتركيزه

وهذه الرائحة قد تقلل النعاس وتساعد على تحسين الحالة المزاجية 

الحفاظ على صحة الدماغ

يحتوي إكليل الجبل على حمض كارنوسيك الذي يمكن أن يقلل من تلف الدماغ الناجم عن الجذور الحرة

وقد يكون إكليل الجبل مفيدًا للأشخاص الذين أصيبوا بسكتة دماغية

بالإضافة إلى خصائصه العلاجية التي قد تقلل من خطر الإصابة بالعدوى

  مرض الزهايمر

تقليل مخاطر الإصابة بالسرطان

أظهرت بعض الدراسات والأبحاث أن إكليل الجبل قد يبطئ انتشار بعض أنواع السرطان

مثل سرطان الثدي وسرطان الجلد

تعزيز صحة العين

ثبت أن حمض الكارنوسيك الموجود في إكليل الجبل يلعب دورًا رئيسيًا في تعزيز صحة العين

وبالتالي يمكن أن يساهم في الوقاية من بعض الأمراض التي تؤثر على الشبكية الخارجية للعين

مثل الضمور البقعي المرتبط بالعمر

  يساعد في علاج الثعلبة

وهو مرض جلدي يسبب تساقط الشعر

وقد ثبت أن زيت إكليل الجبل مع بعض الزيوت الأساسية مثل الزعتر والخزامى

وخشب الأرز علاج آمن وفعال لمرض الثعلبة 

القيمة الغذائية للروزماري

يتضمن الجدول الآتي العناصر الغذائية الموجودة

في 100 غرام من الروزماري الطازج العنصر الغذائي الكمية الغذائية

الماء 67.77 غراماً

السعرات الحرارية 131سعرة حرارية

Advertisements

البروتين 3.31 غرامات

الدهون 5.86 غرامات

الكربوهيدرات 20.70 غراماً

الألياف 14.1 غراماً

الكالسيوم 317 مليغراماً

الحديد 6.65مليغرامات

المغنيسيوم 91 مليغراماً

الفسفور 66 مليغراماً

البوتاسيوم 668 مليغراماً

الصوديوم 26 مليغراماً

الزنك 0.93 مليغرام

فيتامين ج 21.8 مليغراماً

فيتامين ب1 0.036 مليغرام

فيتامين ب2 0.152 مليغرام

فيتامين ب3 0.912 مليغرام

فيتامين ب6 0.336 مليغرام

الفولات 109 ميكروغراماً

فيتامين أ 2924 وحدة دولية

الاثار الجانبية للروز ماري

يعتبر إكليل الجبل بشكل عام آمنًا عند تناوله بجرعات صغيرة أو عند تناوله بكميات موجودة في الطعام

ولكن الجرعات الكبيرة قد تسبب آثارًا جانبية ، بما في ذلك: القيء ، ونزيف الرحم ، وتهيج الكلى

وزيادة حساسية الشمس ، واحمرار الجلد

بالإضافة إلى  إلى التشنجات والغيبوبة والوذمة الرئوية التي تعرف بأنها تراكم السوائل في الرئتين

وتجدر الإشارة إلى أن هناك بعض الاحتياطات والتحذيرات التي يجب مراعاتها عند استخدام إكليل الجبل

ومنها: الحمل والرضاعة: حيث أن إكليل الجبل قد يؤثر على الرحم ويحفز الدورة الشهرية

يؤدي إلى الإجهاض

لذلك لابد من الحرص وتجنب تناول كميات كبيرة منه أثناء الحمل

ولا توجد معلومات توضح مدى تأثير إكليل الجبل على الرضع

لذلك يفضل تجنب تناول أي كميات دوائية منه أثناء الرضاعة

فترة من أجل سلامة الرضيع

حساسية الأسبرين

قد يسبب تناول إكليل الجبل رد فعل تحسسي لدى الأشخاص الذين لديهم حساسية من الأسبرين

، وذلك لاحتوائه على مادة كيميائية تسمى الساليسيلاية والتي تشبه إلى حد بعيد الأسبرين

  اضطرابات النزيف

قد يزيد إكليل الجبل من خطر حدوث نزيف وكدمات لدى الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النزيف

لذلك يجب توخي الحذر عند استخدامه لتجنب الضرر

التفاعلات الدوائية لإكليل الجبل قد تتداخل مع عمل بعض الأدوية وتؤثر على نشاطها

ونذكر ما يلي

الأدوية المضادة لتخثر الدم: قد تتفاعل إكليل الجبل مع أدوية تسييل الدم مثل الوارفارين والأسبرين

مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين هي أدوية تستخدم لعلاج ارتفاع ضغط الدم

بما في ذلك ليسينوبريل وفوسينوبريل وكابتوبريل وإنالابريل. 

مدرات البول: بما في ذلك هيدروكلوروثيازيد وفوروسيميد

  الليثيوم: يستخدم لعلاج نوبات الهوس الاكتئابي

قد تسبب الخصائص المدرة للبول في إكليل الجبل وصول الليثيوم إلى مستويات سامة في الجسم

Advertisements
Translate