فوائد الشاي الأخضر للتخسيس
فوائد الشاي الأخضر للتخسيس

فوائد الشاي الأخضر للتخسيس

فوائد الشاي الأخضر

الشاي الأخضر مشروب صحى مصنوع من نبات الشاي المعروف باسم كاميليا سينينسيس

له قوة صحية تم استخدامها لعدة قرون كأداة طبية في

الطب البديل لعلاج كل شيء من الحمى إلى أمراض القلب

Advertisements

من تسريع فقدان الوزن إلى الوقاية من السرطان وإدارة ضغط الدم

يأتي الشاي الأخضر بالعديد من الفوائد الصحية وقد ثبت أنه يمنع الأمراض التنكسية العصبية مثل مرض الزهايمر ومرض باركنسون.

  كما تم الترويج للشاي الأخضر كبديل للقهوة للأشخاص الذين يحاولون تقليل الكافيين.

وفقًا لتقرير موقع “ويب إم دي” ، فهو غني بمضادات الأكسدة التي تزيد من التمثيل الغذائي وتفكك الدهون وتمنع امتصاص الدهون

ويحتوي الشاي الأخضر على خصائص تفتح الشهية وتحسن صحة الجهاز الهضمي

التي تساعد على تحسين الجهاز الهضمي وتساعد في إنقاص الوزن. 

الفوائد الصحية للشاي الأخضر

الشاي الأخضر من الأعشاب الغنية بمضادات الأكسدة التي تستخدم في علاج العديد من المشاكل الصحية. 

فيما يلي بعض الفوائد الصحية للشاي الأخضر التي يجب أن تعرفها:

يساعد في محاربة السمنة

الشاي الأخضر غني بالكافيين وبعض مضادات الأكسدة الهامة الأخرى مثل الفلافونوي

  هذه المواد المضادة للأكسدة مفيدة للسيطرة على السمنة.

  إنها تسرع عملية التمثيل الغذائي وتساعد في إنقاص الوزن. 

عادات الأكل ونمط الحياة غير الصحية هي السبب الرئيسي لضعف الجهاز الهضمي.

يقلل من خطر الإصابة بسرطان الدم

الشاي الأخضر هو عشب كبير جدًا يساعد في تقليل خطر الإصابة بسرطان الدم (المعروف أيضًا باسم اللوكيميا).

  الشاي الأخضر له خصائص مضادة للتكاثر تمنع انتشار الخلايا السرطانية

عن طريق تثبيط نموها في نخاع العظام والجهاز الليمفاوي.

يحمي من هشاشة العظام

وجد أن الشاي الأخضر فعال في علاج هشاشة العظام

  قد يساعد الاستهلاك المنتظم للشاي الأخضر في توفير الحماية من هشاشة العظام.

Advertisements

  إنه غني بالمركبات النشطة بيولوجيًا التي تساعد على تحسين كثافة العظام

وبالتالي تساعد في تقليل مخاطر الإصابة بكسور هشاشة العظام.

إدارة ارتفاع ضغط الدم

الشاي الأخضر مفيد أيضًا في إدارة ارتفاع ضغط الدم. 

تحتوي هذه العشبة الغنية بمضادات الأكسدة على مركبات الفلافونويد

التي تساعد على خفض ضغط الدم عن طريق توفير أكسيد النيتريك في الدم.

  أكسيد النيتريك يريح الأوعية الدموية الضيقة ويخفض ضغط الدم.

يقي من أمراض القلب

يحتوي الشاي الأخضر على مادة واقية للقلب ، وهي مادة رائعة لمحاربة أمراض القلب. 

مضادات الأكسدة الموجودة في الشاي الأخضر تقاوم تلف الخلايا الذي تسببه الجذور الحرة.

  كما أنه يقلل من إنتاج أنواع الأكسجين التفاعلية

وبالتالي يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

الاثار الجانبية للشاي الأخضر

بينما يعتبر شرب الشاي الأخضر آمنًا للبالغين

إلا أن هناك بعض الآثار الجانبية التي يجب على المرء أن يأخذها في الاعتبار

أثناء تناول كوب من الشاي الأخضر العشبي بشكل يومي.

فيما يلي قائمة بهذه الآثار الجانبية التي يمكن أن يسببها الشاي الأخضر عليك:

مشاكل في المعدة

صداع الراس

كمية الكافيين الموجودة في الشاي الأخضر يمكن أن تعطل دورة نومك

فقر الدم ونقص الحديد

الغثيان أو القيء

التعب الشديد أو التعب

اضطرابات النزيف

شرب الكثير من الشاي الأخضر يمكن أن يضر رئتيك

Advertisements
Translate