
فوائد العرقسوس
يفضل الكثيرون تناول “العرقسوس” على الإفطار في شهر رمضان المبارك
باعتباره مشروبًا يعوض الجسم عن نسبة الماء التي يفقدها طوال اليوم ، بحسب الاعتقاد السائد
من أهم فوائد العرقسوس
١_ تعزيز صحة القلب
تعزيز صحة القلب تتمثل إحدى الميزات الرئيسية في قدرته على خفض ضغط الدم
مما يجعله علاجًا طبيعيًا ممتازًا للأفراد الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم
العرق سوس يعمل على تقليل مستويات الكوليسترول الضار
وبالتالي يقي من أمراض القلب والأوعية يحتوي عرق السوس على مضادات الأكسدة القوية
التي تحارب الإجهاد التأكسدي والالتهابات ، وتساهم في الوقاية من المشكلات المتعلقة بالقلب
٢_ خفض مستوى الكوليسترول
قدرتها على خفض مستويات الكوليسترول في الدم لقد أظهرت أن عرق السوس سواء كشاي
نتائج ممتازة في الحد من خفض الكوليسترول في الدم هذا ممكن بسبب وجود مركبات معينة في عرق السوس
مثل الفلافونويدات وجليكيرريهايزين، والتي لها خصائص لخفض الكوليسترول في الدم
٣_ علاج مشاكل الجهاز الهضمي
ثبت أن المركبات الطبيعية الموجودة في عرق السوس ، مثل الجليسيرهيزين والفلافونويد
تمتلك خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للميكروبات
ومضادة للأكسدة تساعد في تهدئة وشفاء الجهاز الهضمي
يمكن أن يساعد عرق السوس في تخفيف أعراض ارتجاع الحمض
وعسر الهضم وقرحة المعدة عن طريق تقليل الالتهاب
وحماية بطانة المعدة وتعزيز إنتاج المخاط الذي يعمل كحاجز وقائي
وجد أن عرق السوس فعال أيضًا في علاج الإمساك ، حيث يعمل كملين خفيف ، ويحفز حركة الأمعاء ويخفف من الانزعاج
٤_ علاج البرد والانفلونزا
العرقسوس علاج فعال لنزلات البرد الفوائد الرئيسية التي يقدمها هي خصائصه الطبيعية وقدرته على تهدئة الجهاز التنفسي
يساعد عرق السوس في تخفيف الاحتقان عن طريق تخفيف المخاط وتعزيز التخلص منه
مما يوفر الراحة من أعراض مثل السعال والتهاب الحلق وانسداد الأنف
يحتوي عرق السوس على مركبات قوية مضادة للفيروسات تمنع نمو الفيروسات المسببة للبرد ، مما يعزز استجابة الجسم المناعية
تعمل خصائص العرقسوس المضادة للالتهابات على تقليل الالتهاب في الشعب الهوائية
٥_ الوقاية من سرطان الثدي
عرق السوس هو علاج فعالة للوقاية من السرطان
كشفت العديد من الدراسات أن المركبات النشطة الموجودة في عرق السوس
مثل الجليسيرهيزين والفلافونويد، تظهر خصائص قوية مضادة للسرطان
عن طريق تثبيط نمو وانتشار الخلايا السرطانية
علاوة على ذلك، تساعد تأثيرات عرق السوس المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات على مكافحة الآثار الضارة للجذور الحرة
والتي يمكن أن تؤدي إلى تلف الحمض النووي وتطور السرطان
٦_ إنقاص الوزن
أظهر عرق السوس قدرته على المساعدة في إنقاص الوزن
يساعد العرقسوس على تنظيم مستويات السكر في الدم
وتقليل الرغبة الشديدة في تناول الطعام وتعزيز التحكم المتوازن في الشهية
يعمل جذر عرق السوس كمدر طبيعي للبول ، ويحفز التخلص من الماء الزائد والسموم من الجسم
مما يؤدي إلى فقدان الوزن بشكل مؤقت يُظهر عرق السوس خصائص مضادة للالتهابات يمكن أن تدعم التمثيل الغذائي الصحي
وبالتالي ، فإن دمج عرق السوس في نظام غذائي متوازن يؤدي إلى خسارة الوزن
٧_ تنظيم الدورة الشهرية
تبين أن عرق السوس يمتلك فوائد محتملة في تنظيم الدورة الشهرية
تشير الأبحاث إلى أن عرق السوس قد يلعب دورًا في موازنة الهرمونات عن طريق تقليل مستويات هرمون التستوستيرون
وبالتالي يخفف من الأعراض المرتبطة بالدورات غير المنتظمة
مثل النزيف الشديد وعدم انتظام الدورة الشهرية والألم المفرط
بالإضافة إلى ذلك، ثبت أن عرق السوس يمتلك خصائص مضادة للالتهابات
والتي يمكن أن تساهم في تقليل الالتهاب في الأعضاء التناسلية وتعزيز دورة شهرية أكثر صحة
الآثار الجانبية للعرقسوس
على الرغم من فوائده العديدة
إلا أن تناول عرق السوس ومستخلصاته بكميات كبيرة لمدة 4 أسابيع أو أكثر
أو في بعض الحالات الخاصة مثل الحمل يمكن أن يكون له العديد من الآثار الجانبية
فيما يلي أبرز الأضرار الناجمة عن تناول كميات كبيرة من عرق السوس
١_ نقص البوتاسيوم
يمكن أن يؤدي تناول الكثير من مستخلص جذر عرق السوس إلى خفض مستويات البوتاسيوم في الجسم مما يتسبب في مضاعفات مختلفة ، بما في ذلك
ضعف العضلات
ارتفاع ضغط الدم
عدم انتظام ضربات القلب
إرهاق الجسم العام
٢_ احتباس السوائل
وفقًا لبعض الدراسات ، فإن تناول كمية كبيرة من جذر عرق السوس في فترة أسبوعين
يؤدي إلى احتباس السوائل مما قد يؤثر على صحة الكلى
٣_ ارتفاع ضغط الدم
ثبت أن تناول الكثير من عرق السوس يمكن أن يسبب ارتفاع ضغط الدم والانتفاخ وعدم انتظام ضربات القلب
لذلك ينصح بعدم تناوله من قبل مرضى ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب بشكل عام
يُنصح أيضًا بعدم تناوله لمدة أسبوعين قبل الخضوع لأي عملية جراحية لأنه قد يؤثر على ضغط الدم
٤_ ضار بصحة الطفل
لوحظ أن الأطفال دون سن العاشرة يزورون المستشفى بشكل متكرر
بسبب ارتفاع ضغط الدم بعد تناول الكثير من عرق السوس
والذي يوجد في العديد من المنتجات الحديثة والحلويات المصنعة
لذلك ينصح بعدم استخدامه بكميات كبيرة أو من أجل طويل جدا ، لفترات طويلة للأطفال
٥_ مضر للحوامل والمرضعات
تنصح إدارة الغذاء والدواء الأمريكية النساء الحوامل أو المرضعات بتجنب عرق السوس بجميع أشكاله
لأنه يمكن أن يضر دماغ الجنين النامي ويمكن أن يؤدي إلى الولادة المبكرة
٦_ ضعف القدرة الجنسية عند الرجال
يمكن أن يؤدي استهلاك منتجات عرق السوس بكميات كبيرة إلى خفض مستوى هرمون التستوستيرون
مما قد يؤدي إلى انخفاض الدافع الجنسي لدى الرجال واحتمال حدوث مشاكل في الانتصاب
لكن ضرره يأتي من الإفراط في تناول الطعام وعلى مدى فترة طويلة من الزمن
More from أعشاب
فوائد زيت المكاديميا للصحة العامة
فوائد زيت المكاديميا للصحة العامة زيت المكاديميا اصبح له شهرة كبيرة في السنوات الأخيرة بسبب فوائده الصحية العديدة، وخاصة …
تعرف على فوائد زيت المكاديميا للشعر وكيفية استخدامه
تعرف على فوائد زيت المكاديميا للشعر وكيفية استخدامه اكتسب زيت المكاديميا شعبية كبيرة بسبب فوائده العديدة للشعر يستخرج هذا الزيت الفاخر …
افضل مشروبات لحرق دهون البطن والارداف قبل النوم
افضل مشروبات لحرق دهون البطن والارداف قبل النوم مع ارتفاع معدل انتشار السمنة، يبحث الناس عن طرق للتخلص من الدهون الزائدة …