فوائد العرقسوس

فوائد العرقسوس

ما هو العرقسوس

يفضل الكثيرون تناول “العرقسوس” على الإفطار في شهر رمضان المبارك ، باعتباره مشروبًا يعوض الجسم عن نسبة الماء التي يفقدها طوال اليوم ، بحسب الاعتقاد السائد.

  بعيدًا عن حب بعض الناس لهذا المشروب ، أو عدم انجذاب آخرين لمذاقه ، نحلل في السطور التالية أبرز فوائد ومضار “عرق السوس”.

  فوائد العرقسوس

  منع الاكتئاب

  وجدت دراسة حديثة أن حمض الجلسرهيزيك الموجود في جذر عرق السوس يمكن أن يساعد في علاج العصبية والاكتئاب عن طريق تحفيز وظيفة الغدة الأدرينالين وتقليل التوتر والقلق.

  الوقاية من أمراض القلب

  يحتوي العرقسوس على مركبات مضادة للأكسدة تمنع تراكم الدهون على جدران الأوعية الدموية

وبالتالي تمنع الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

  خفض مستوى الكوليسترول

  من فوائد شرب عصير العرقسوس خفض مستوى الكوليسترول في الدم عن طريق تنظيم الأحماض الصفراوية للتخلص من الكوليسترول الزائد في الجسم.

  علاج مشاكل الجهاز الهضمي

  يساعد العرقسوس في علاج مشاكل المعدة مثل ارتجاع المريء وقرحة المعدة ، كما أنه يعمل بشكل عام على تعزيز الهضم.

  علاج البرد والانفلونزا

  من أشهر فوائد شرب شاي العرقسوس الساخن علاج نزلات البرد حيث أنه يساعد على تهدئة التهاب الحلق وعلاج السعال.

  الوقاية من سرطان الثدي

  تم العثور على عصير العرقسوس لاحتوائه على خصائص مضادة للسرطان ، وخاصة سرطان الثدي ، عن طريق منع تكوين الخلايا السرطانية في الجسم.

  خسارة الوزن

  وجد أن شرب شاي العرقسوس يعمل على التخلص من الدهون الزائدة في الجسم وكذلك تقليل نسبة الدهون إلى الكوليسترول في الدم.

  تنظيم الدورة الشهرية

  يحتوي عرق السوس على مركبات شبيهة بالاستروجين مع مضادات الأكسدة

التي تنظم الهرمونات في الجسم وتخفف من مشاكل الدورة الشهرية مثل التقلبات المزاجية والتعب.

  علاج الضغط المنخفض

الآثار الجانبية للعرقسوس

  على الرغم من فوائده العديدة

إلا أن تناول عرق السوس ومستخلصاته بكميات كبيرة لمدة 4 أسابيع أو أكثر أو في بعض الحالات الخاصة مثل الحمل يمكن أن يكون له العديد من الآثار الجانبية

  فيما يلي أبرز الأضرار الناجمة عن تناول كميات كبيرة من عرق السوس:

  نقص البوتاسيوم

  يمكن أن يؤدي تناول الكثير من مستخلص جذر عرق السوس إلى خفض مستويات البوتاسيوم في الجسم ، مما يتسبب في مضاعفات مختلفة ، بما في ذلك:

  1. ضعف العضلات.

  2. ارتفاع ضغط الدم.

  3. عدم انتظام ضربات القلب.

  4. إرهاق الجسم العام.

  احتباس السوائل

  وفقًا لبعض الدراسات ، فإن تناول كمية كبيرة من جذر عرق السوس في فترة أسبوعين يؤدي إلى احتباس السوائل مما قد يؤثر على صحة الكلى

  · ارتفاع ضغط الدم

  ثبت أن تناول الكثير من عرق السوس يمكن أن يسبب ارتفاع ضغط الدم (ارتفاع ضغط الدم) والانتفاخ وعدم انتظام ضربات القلب

لذلك ينصح بعدم تناوله من قبل مرضى ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب بشكل عام.

  يُنصح أيضًا بعدم تناوله لمدة أسبوعين قبل الخضوع لأي عملية جراحية لأنه قد يؤثر على ضغط الدم.

  ضار بصحة الطفل

  لوحظ أن الأطفال دون سن العاشرة يزورون المستشفى بشكل متكرر

بسبب ارتفاع ضغط الدم بعد تناول الكثير من عرق السوس والذي يوجد في العديد من المنتجات الحديثة والحلويات المصنعة

لذلك ينصح بعدم استخدامه بكميات كبيرة أو من أجل طويل جدا ، لفترات طويلة للأطفال.

  مضرر للحوامل والمرضعات

  تنصح إدارة الغذاء والدواء الأمريكية النساء الحوامل أو المرضعات بتجنب عرق السوس بجميع أشكاله

لأنه يمكن أن يضر دماغ الجنين النامي ويمكن أن يؤدي إلى الولادة المبكرة.

  ضعف القدرة الجنسية عند الرجال

  يمكن أن يؤدي استهلاك منتجات عرق السوس بكميات كبيرة إلى خفض مستوى هرمون التستوستيرون

مما قد يؤدي إلى انخفاض الدافع الجنسي لدى الرجال واحتمال حدوث مشاكل في الانتصاب.

  ليس لعرق السوس ضرر مباشر ، لكن ضرره يأتي من الإفراط في تناول الطعام وعلى مدى فترة طويلة من الزمن:

  ارتفاع ضغط الدم

  شرب العرقسوس لفترات طويلة يمكن أن يسبب ارتفاع ضغط الدم

  – حدوث إجهاض

  يجب على النساء الحوامل تجنب شرب عرق السوس ، بسبب زيادة خطر الإجهاض.

  احتباس السوائل في الجسم

  الضعف الجنسي لدى الرجال

More from أعشاب

---