فوائد الكراوية
للكراويةالعديد من الفوائد الصحية للجسم والتي لا تقتصر على الأم ومولودها الجديد فحسب
تنتمي الكراوية إلى نفس عائلة بعض التوابل مثل: الكمون ، والشمر ، واليانسون
تتمتع الكراوية بالعديد من الفوائد الصحية بالإضافة إلى قيمتها الغذائية الرائعة لذا دعنا نتعرف على فوائد الكراوية
هناك العديد من الفوائد الصحية لتناول الكراوية ، ومنها
١_ تحسين الهضم
من فوائد الكراوية تحسين عملية الهضم لاحتوائها على نسبة عالية من الألياف الغذائية
والتي تساعد بشكل عام في الحفاظ على حالة معدة صحية مستقرة وتجنب أي مشاكل في الجهاز الهضمي
مثل: الانتفاخ والغازات والإمساك والإسهال
تعتبر الكراوية مفيدة بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من بعض أمراض الجهاز الهضمي المزمنة
مثل متلازمة القولون العصبي
وجدت دراسة أن الكراوية لا تساعد فقط في إنقاص الوزن
بل تعمل أيضًا على إذابة الدهون الصعبة، وتحسين قراءة مؤشر كتلة الجسم العام
وزيادة كتلة العضلات في الجسم
٣_ تقليل آلام الدورة الشهرية
تعاني بعض النساء من تقلصات وألم مزعج خلال فترة الحيض
بينما يتخلص الرحم من البطانة الداخلية وبينما تلجأ العديد من النساء إلى المسكنات لتخفيف الالم
أضف ملعقة صغيرة من الكراوية إلى كوب من الماء المغلي واتركه لفترةبعد 10 دقائق صفي السائل من بذور الكمون
أضيفي إليه القليل من العسل ثم اشربيه لتخفيف تقلصات الدورة الشهرية
٤_ مضاد للالتهابات
الكراوية لها قدرة كمضاد للالتهابات حيث أظهرت دراسة أجريت على الفئران
قدرة الكراوية على تقليل الالتهاب في أنسجة القولون بشكل فعال مثل الأدوية التي تحتوي على الستيرويد
٥_ غنية بمضادات الأكسدة
يمكن أن تساعد في مكافحة الإجهاد التأكسدي وتقليل الالتهابات في الجسم
وهذا يمكن أن يساعد في الحماية من الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسرطان والسكري
ثبت أن الكراوية لها خصائص مضادة للميكروبات
والتي يمكن أن تساعد في محاربة البكتيريا والفيروسات الضارة في الجسم
٦_ قدرتها على تحسين صحة الجهاز التنفسي
تم استخدام الكراوية في الطب التقليدي للمساعدة في علاج السعال والتهاب الشعب الهوائية وأمراض الجهاز التنفسي الأخرى
خصائصها المضادة للالتهابات يمكن أن تساعد في تهدئة تهيج الجهاز التنفسي
في حين أن خصائصه المقشعة يمكن أن تساعد في تخفيف البلغم والمخاط
الاثار الجانبية للكراوية
الكراوية هي عشبة شعبية غالبا ما تستخدم في الطبخ لنكهتها ورائحتها المميزة
ومع ذلك، مثل العديد من الأعشاب، يمكن أن يكون للكراوية آثار جانبية محتملة عند تناولها بكميات كبيرة أو لفترات طويلة من الزمن
١_ الانزعاج الهضمي
قد يعاني بعض الأشخاص من الانتفاخ أو الغازات أو تقلصات المعدة بعد تناول بذور الكراوية أو المنتجات التي تحتوي على الكراوية
ويرجع ذلك إلى خصائص الكراوية الطاردة للريح، والتي يمكن أن تسبب زيادة في إنتاج الغازات في الجهاز الهضمي
٢_ قد تسبب ردود فعل تحسسية
قد تشمل أعراض رد الفعل التحسسي تجاه الكراوية الحكة أو التورم أو صعوبة التنفس
٣_ قد تتفاعل الكراوية مع بعض الأدوية
يجب على الأشخاص الذين لديهم أمراض الكبد أو مرض السكر أو اضطرابات النزيف توخي الحذر عند تناول الكراوية
لأنها قد تؤدي إلى تفاقم هذه الحالات أو تتداخل مع الأدوية المستخدمة لعلاجها
More from أعشاب
فوائد زيت المكاديميا للصحة العامة
فوائد زيت المكاديميا للصحة العامة زيت المكاديميا اصبح له شهرة كبيرة في السنوات الأخيرة بسبب فوائده الصحية العديدة، وخاصة …
تعرف على فوائد زيت المكاديميا للشعر وكيفية استخدامه
تعرف على فوائد زيت المكاديميا للشعر وكيفية استخدامه اكتسب زيت المكاديميا شعبية كبيرة بسبب فوائده العديدة للشعر يستخرج هذا الزيت الفاخر …
افضل مشروبات لحرق دهون البطن والارداف قبل النوم
افضل مشروبات لحرق دهون البطن والارداف قبل النوم مع ارتفاع معدل انتشار السمنة، يبحث الناس عن طرق للتخلص من الدهون الزائدة …
