فوائد الكركديه المتعددة :تعرف عليها
شراب الكركديه مصنوع من زهرة الكركديه المجففة ويقدم ساخناً أو مبرداً من بين أهم فوائد الكركديه التي أثبتت جدواها ما يلي
١_ الحفاظ على صحة الكبد
وجدت العديد من الدراسات البشرية والحيوانية أن مستخلص الكركديه يدعم صحة الكبد
لأنه يزيد من إنتاج الإنزيمات المسؤولة عن إزالة السموم ويقلل من تلف الكبد والكبد الدهني
٢_ خفض ضغط الدم
يساعد الكركديه على خفض ضغط الدم والسيطرة عليه
ومن المعروف أن ارتفاع ضغط الدم يشكل خطراً كبيراً على صحة الإنسان
حيث يمكن أن يسبب السكتات الدماغية والسكتات الدماغية
٣_ مصدر غني بفيتامين سي
الكركديه هو مضاد طبيعي للالتهابات وأمراض البرد والانفلونزا
إنه مصدر غني بفيتامين ج ، أحد أشهر مضادات الأكسدة ، ويلعب فيتامين ج دورًا مهمًا في امتصاص الحديد
٤_ مصدر للعديد من مضادات الأكسدة القوية
يحتوي الكركديه على مضادات الأكسدة القوية جدًا التي تساعد الجسم فيما يلي
محاربة الجذور الحرة وتقوية المناعة
الوقاية من العديد من المشاكل مثل: التهاب المفاصل وهشاشة العظام
أمراض القلب والسرطان والزهايمر والعديد من الأمراض الأخرى
يحارب علامات الشيخوخة والتجاعيد لاحتوائه على مستويات عالية من مادة البوليفينول
أحد مضادات الأكسدة القوية التي تساعد بشكل خاص على الوقاية من سرطان المعدة
٥_ خفض مستوى الكوليسترول في الدم
أثبتت الأبحاث دور الكركديه في تقليل كميةالكوليسترول والدهون الثلاثية في دم مرضى السكري
وبالتالي الحفاظ على صحة القلب والشرايين وتحسينها
٦_ تقليل أعراض سن اليأس
يلعب الكركديه دورًا مهمًا في علاج أعراض انقطاع الطمث الناتجة عن اختلال التوازن الهرموني
حيث يساعد في تقليل الهبات الساخنة التي تصيب المرأة بعد الأربعين
أشارت الدراسات إلى أن مشروب الكركديه يرتبط بفقدان الوزن والحماية من السمنة
وجدت دراسة استمرت 12 أسبوعًا على 36 شخصًا أن مستخلص الكركديه يلعب دورًا في إنقاص الوزن وتقليل الدهون ومؤشر كتلة الجسم
٨_ الوقاية من الالتهابات البكتيرية
لقد وجدت الدراسات المعملية دورًا فعالًا للكركديه في مكافحة الالتهابات البكتيرية
ولكن هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات حول هذا الموضوع
فرق الكركديه بين تأثير خفض ضغط الدم الساخن والبارد
هو الفرق الرئيسي بين فوائد الكركديه الساخنة والكركديه البارد
حيث يساهم شرب الكركديه البارد في خفض ضغط الدم بشكل أكبر مقارنة بشرب الكركديه الساخنة
وفي سياق الحديث لاحظنا أن شرب الكركديه ساعد البرد على خفض ضغط الدم
ضغط الدم بعد 15 دقيقة من الشرب ، وفقًا لدراسة نُشرت في المجلة الدولية للأبحاث العلمية الأكاديمية في عام 2017
يمكن القول أن أحد فوائد الكركديه الدافئ هو أنه يخفض ضغط الدم قليلاً للأفراد المصابين بارتفاع الدم الضغط الشرياني الخفيف
أو الأفراد الذين لديهم ضغط دم طبيعي ، عندما يشربون بانتظام لمدة تتراوح من 2-6 أسابيع
تعتمد الجرعة المناسبة من الكركديه على عدد من العوامل
مثل: العمر والحالة الصحية ، بالإضافة إلى: العديد من العوامل الأخرى
الاثار الجانبية للكركديه
الكركديه نبات متعدد الاستخدامات ومع ذلك ، مثل أي عشب آخر، يمكن أن يكون للكركديه بعض الآثار الجانبية
١_ انخفاض ضغط الدم
يمكن أن يكون هذا مشكلة خاصة للأفراد الذين يعانون بالفعل من انخفاض ضغط الدم
أو الذين يتناولون أدوية لتنظيم ضغط الدم لديهم
٢_ الكركديه خصائصه المدرة للبول
في حين أن هذا يمكن أن يكون مفيدًا للأفراد الذين يعانون من مشاكل احتباس الماء
إلا أنه قد يؤدي أيضًا إلى التبول المفرط هذا يمكن أن يسبب الجفاف إذا لم يتم الحفاظ على الترطيب المناسب
ينصح بشرب الكثير من الماء أثناء تناول الكركديه لمواجهة هذا التأثير ولمنع أي مضاعفات محتملة
٣_ التأثيرات الهرمونية المحتملة
تشير بعض الدراسات إلى أن تناول كميات كبيرة من الكركديه قد يتداخل مع مستويات الهرمون
وخاصة هرمون الاستروجين يمكن أن يؤثر هذا على النساء الحوامل أو المرضعات
وكذلك الأفراد الذين يعانون من حالات الحساسية للهرمونات
من الضروري توخي الحذر والاعتدال عند تناول الكركديه لتجنب أي اضطرابات هرمونية
يوصى دائمًا بالتشاور مع أخصائي الرعاية الصحية قبل دمج الكركديه في نظامك الغذائي
خاصةً إذا كان لديك أي ظروف صحية أساسية أو كنت تتناول دواءً
More from أعشاب
عشبة الرهوديولا الوردية لها فوائد مذهلة
عشبة الرهوديولا الوردية لها فوائد مذهلة عشب الرهوديولا الوردية هو عشب تم استخدامه لعدة قرون موطنها الأصلي هو المناطق الباردة في …
علاج تساقط الشعر بالثوم مجرب
علاج تساقط الشعر بالثوم مجرب تساقط الشعر ، المعروف باسم الثعلبة ، هو حالة تصيب الرجال والنساء على حد سواء من الحقائق …
فوائد الكوهوش الأسود للنساء
فوائد الكوهوش الأسود للنساء الكوهوش الأسود هو عشب تقليدي استخدمه الأمريكيون الأصليون لعدة قرون لعلاج مختلف مشاكل صحة المرأة اليوم يُعرف …