فوائد المغات للمرأة الحامل
فوائد المغات للمرأة الحامل

فوائد المغات للمرأة الحامل

فوائد المغات

هو الخيار الأمثل للمرأة بعد الولادة ، لأنه من المشروبات المولدة لحليب الأم والضرورية للرضاعة

علاج فعال للنحافة ، لاحتوائه على نسبة عالية من السعرات الحرارية المتمثلة في المكونات التي تدخل في تحضيره

مثل السمن والسكر والسمسم والحلبة

يعمل المغات على تأخير ظهور علامات الشيخوخة عند التقدم في العمر لاحتوائه على السمسم الذي يساعد على شد الوجه ومكافحة التجاعيد

Advertisements

إنه مشروب فاتح للشهية ، حيث يحتوي على نسبة عالية من الحلبة

مصدر طاقة عالي ، لاحتوائه على نسبة عالية من السكريات لذلك ينصح بتناوله في الشتاء ، للشعور بالدفئ

له أهمية كبيرة للعظام ، لاحتوائه على نسبة عالية من الكالسيوم مما يساهم في تقويتها ويقلل من فرص هشاشتها

طريقة تحضير المغات

  المكونات

  – ملعقتان كبيرتان من المغات ، خليط من الحلبة المطحونة والمكسرات ، متوفر في متاجر العطور

  – 2 ملاعق كبيرة سمن

  – ملعقتان كبيرتان من السكر

٢ملاعق صغيرة سمسم

  كوبان من الماء أو الحليب

  المكسرات كمية حسب الحاجة

Advertisements

  كيفية تحضيره

  نضيف السمن والسمسم في قدر ثم نضعهما على النار

  نضع مسحوق الماجات في القدر بعد تحميص السمسم ، ثم قلّبي المكونات حتى يتحول لون المزيج إلى اللون البني الفاتح

  ذوبي السكر في الماء أو الحليب ثم أضيفيه إلى الخليط

  صب الأكواب في الأكواب ، ثم أضف المكسرات في الأعلى

  تحذير هام

  يجب الحرص على عدم تحضير الأكواب بالسمن البلدي حتى لا يفقد المشروب قيمته الغذائية

ويكتسب المزيد من السعرات الحرارية التي تسبب زيادة الوزن عند تناوله

  ومع ذلك ، يمكن إضافة السمن البلدي في حالة استهلاك مشروب المغات لعلاج النحافة

الاثار الجانبية للمغات

في الفقرات السابقة ، تناولنا أهم فوائد قطب ما بعد الولادة ، وكذلك فوائده للصحة العامة

نستعرض الآن أضرار المغات ، أو بالأحرى الآثار الجانبية للاستهلاك المفرط لمشروب المغات ، وأهمها ما يلي

  قد يؤدي الإفراط في تناول المغات إلى خطر الإصابة بمرض السكري

حيث أنه يرفع مستوى السكر في الدم وبالتالي قد يصاب الشخص بما يسمى مقاومة الأنسولين

  قد تؤدي مقاومة الأنسولين نتيجة الاستهلاك المفرط للمشروب الضخم إلى زيادة الوزن والسمنة المفرطة

Advertisements
Translate