فوائد المغات
هو الخيار الأمثل للمرأة بعد الولادة ، لأنه من المشروبات المولدة لحليب الأم والضرورية للرضاعة
علاج فعال للنحافة ، لاحتوائه على نسبة عالية من السعرات الحرارية المتمثلة في المكونات التي تدخل في تحضيره
مثل السمن والسكر والسمسم والحلبة
يعمل المغات على تأخير ظهور علامات الشيخوخة عند التقدم في العمر لاحتوائه على السمسم الذي يساعد على شد الوجه ومكافحة التجاعيد
إنه مشروب فاتح للشهية ، حيث يحتوي على نسبة عالية من الحلبة
مصدر طاقة عالي ، لاحتوائه على نسبة عالية من السكريات لذلك ينصح بتناوله في الشتاء ، للشعور بالدفئ
له أهمية كبيرة للعظام ، لاحتوائه على نسبة عالية من الكالسيوم مما يساهم في تقويتها ويقلل من فرص هشاشتها
طريقة تحضير المغات
المكونات
– ملعقتان كبيرتان من المغات ، خليط من الحلبة المطحونة والمكسرات ، متوفر في متاجر العطور
– 2 ملاعق كبيرة سمن
– ملعقتان كبيرتان من السكر
٢ملاعق صغيرة سمسم
كوبان من الماء أو الحليب
المكسرات كمية حسب الحاجة
كيفية تحضيره
نضيف السمن والسمسم في قدر ثم نضعهما على النار
نضع مسحوق الماجات في القدر بعد تحميص السمسم ، ثم قلّبي المكونات حتى يتحول لون المزيج إلى اللون البني الفاتح
ذوبي السكر في الماء أو الحليب ثم أضيفيه إلى الخليط
صب الأكواب في الأكواب ، ثم أضف المكسرات في الأعلى
تحذير هام
يجب الحرص على عدم تحضير الأكواب بالسمن البلدي حتى لا يفقد المشروب قيمته الغذائية
ويكتسب المزيد من السعرات الحرارية التي تسبب زيادة الوزن عند تناوله
ومع ذلك ، يمكن إضافة السمن البلدي في حالة استهلاك مشروب المغات لعلاج النحافة
الاثار الجانبية للمغات
في الفقرات السابقة ، تناولنا أهم فوائد قطب ما بعد الولادة ، وكذلك فوائده للصحة العامة
نستعرض الآن أضرار المغات ، أو بالأحرى الآثار الجانبية للاستهلاك المفرط لمشروب المغات ، وأهمها ما يلي
قد يؤدي الإفراط في تناول المغات إلى خطر الإصابة بمرض السكري
حيث أنه يرفع مستوى السكر في الدم وبالتالي قد يصاب الشخص بما يسمى مقاومة الأنسولين
قد تؤدي مقاومة الأنسولين نتيجة الاستهلاك المفرط للمشروب الضخم إلى زيادة الوزن والسمنة المفرطة
More from أعشاب
فوائد الكوهوش الأسود للنساء
فوائد الكوهوش الأسود للنساء الكوهوش الأسود هو عشب تقليدي استخدمه الأمريكيون الأصليون لعدة قرون لعلاج مختلف مشاكل صحة المرأة اليوم يُعرف …
ما هي فوائد اللافندر
ما هي فوائد اللافندر اللافندر هو عشب اكتسب شعبية متزايدة في السنوات الأخيرة لفوائده الصحية المحتملة هذه العشبة موطنها منطقة البحر …
فوائد اللافندر للبشرة
فوائد اللافندر للبشرة اللافندر هو نبات متعدد الأغراض اكتسب شهرة في عالم العافية لخصائصه المهدئة لا يشتهر فقط بلونه الجميل ورائحته …
