فوائد بذور الخشخاش لصحة الجهاز الهضمي
١_ تحسين مستويات الخصوبة
قد يساعد استخدام بذور الخشخاش وزيته في رفع مستويات الخصوبة لدى النساء
وخاصة النساء اللواتي يعانين من انسداد في قناة فالوب ، حيث قد يساعد استخدام الزيت المستخرج
من بذور الخشخاش بطريقة معينة في علاج الانسدادات
قد يؤدي استخدام هذه البذور أيضًا إلى تحسين الرغبة الجنسية بشكل عام
وقد يكون هذا بسبب حقيقة أن بذور الخشخاش تحتوي على مادة اللجنين ، والتي قد يكون لها تأثير مثير للشهوة الجنسية
من الفوائد المحتملة لبذور الخشخاش أن تناولها قد يلعب دورًا إيجابيًا
في تحسين صحة ووظائف الجهاز الهضمي ، حيث قد تساعد هذه البذور في
إمداد القناة الهضمية بكمية جيدة من الألياف الغذائية
مما قد يساهم في تنظيم حركة الجهاز الهضمي ومكافحة المشاكل
مثل: الإمساك والإسهال يهدئ الالتهاب ويخفف الآلام التي قد تكون في الجهاز الهضمي لسبب ما
٣_ تحسين صحة الشعر والجلد
يمكن استخدام بذور الخشخاش لتحسين صحة الشعر والجلد ، حيث قد تساهم هذه البذور في ما يلي
يقاوم بعض المشاكل والأمراض الجلدية مثل: الأكزيما والأكزيما٠
علاج بعض مشاكل الشعر ، مثل: قشرة الرأس ، والخشونة ، وتساقط الشعر ، وتقصف الأطراف
قد تعود الفوائد المحتملة لهذه البذور في هذا الصدد إلى احتواء بذور الخشخاش
على ما يلي: العناصر الغذائية المضادة للبكتيريا ، والأحماض الدهنية
التي قد يكون لها خصائص طبيعية مضادة للالتهابات
٤_ فوائد عديدة للصحة العصبية والنفسية
تتمثل إحدى الفوائد المحتملة لبذور الخشخاش في أنها قد تساعد في دعم الصحة العصبية والنفسية بعدة طرق مختلفة
تحتوي هذه البذور على مواد قد تساعد في
تحفيز النعاس ، والذي قد يكون مفيدًا بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من الأرق
وقد تساهم هذه البذور في تحسين نوعية النوم ليلًا ، خاصةً مع بذور الخشخاش
التي تحتوي على مركبات قد تساعد الجسم على الاسترخاء
حماية الجهاز العصبي من بعض الأمراض والاضطرابات ، حيث تحتوي بذور الخشخاش على كمية جيدة
من الكالسيوم الذي يحتاجه الجهاز العصبي ليعمل بشكل صحيح
٥_ فوائد أخرى لبذور الخشخاش
فيما يلي بعض الفوائد المحتملة الأخرى لهذه البذور
تسكين الآلام وتسريع عمليات التئام الجروح والتئامها
تحفيز الجسم على إنتاج المزيد من خلايا الدم البيضاء ، مما قد يساعد في دعم جهاز المناعة
التقليل من خطر الإصابة بمرض السكري ، وذلك بسبب غنى الزنك ببذور الخشخاش مما قد يساعد في الوقاية من مرض السكري
تقوية أنسجة العظام ، والحفاظ على صحة العيون ، وعلاج القرحة ، وتنظيم ضغط الدم
القيمة الغذائية لبذور الخشخاش
| العنصر الغذائي القيمة الغذائية |
| السعرات الحرارية 46 سعر حرارية |
| البروتين 1.6 غ |
| الدهون 3.7 غ |
| الكربوهيدرات 2.5 غ |
| الألياف 1.7 غ |
| المنغنيز 26 |
| النحاس 16 |
| الكالسيوم 10 |
| المغنيسيوم 7 |
| الفسفور 6 |
| الزنك 6 |
| 6 الثيامين |
| الحديد 5 |
كيفية استخدام بذور الخشخاش
يمكنك استخدام بذور الخشخاش باستخدامها بإحدى الطرق التالية
قناع لمشاكل الشعر: سحق بعض بذور الخشخاش
وامزجها بزيت جوز الهند وضعي القناع على الشعر وفروة الرأس
وصفة لعلاج الإمساك: تناول ملعقة من بذور الخشخاش المطحونة قبل الوجبة الرئيسية
الآثار الجانبية لبذور الخشخاش
في حين أن هذه البذور تقدم طعمًا وملمسًا فريدًا، فمن الضروري أن تكون على دراية بآثارها الجانبية المحتملة
١_ يمكن ان تظهر في اختبارات المخدرات
ويرجع ذلك إلى حقيقة أن هذه البذور تحتوي على كميات ضئيلة من المواد الأفيونية
والتي يمكن اكتشافها في عينات البول أو الدم
يمكن أن يؤدي استهلاك كمية صغيرة من بذور الخشخاش إلى نتائج إيجابية كاذبة
مما يؤدي إلى ارتباك محتمل أو اتخاذ إجراء غير مبرر
٢_ يمكن ان تسبب النعاس وبعض التعب
يمكن أن يكون لها آثار غير قوية على بعض الأفراد
في حين أن التأثيرات المهدئة ليست قوية مثل تلك الموجودة في الأدوية الأفيونية
إلا أنها لا تزال تسبب النعاس أو التعب، خاصة عند تناولها بكميات كبيرة
٣_ يمكن أن يؤدي إلى إزعاج الجهاز الهضمي
هو مادة سميكة تشبه الهلام في حين أن هذا المركب في حد ذاته غير ضار
فإن الاستهلاك المفرط لبذور الخشخاش يمكن أن يؤدي إلى إزعاج الجهاز الهضمي
يمكن أن يساهم الصمغ في الانتفاخ أو الغازات أو حتى الإسهال
يُنصح الأفراد الذين يعانون من معدة حساسة أو المعرضين لمشاكل في الجهاز الهضمي
باستهلاك بذور الخشخاش
٤_ يمكن أن يكون لها آثار نفسية
على الرغم من أن هذه التأثيرات نادرة ولا يعاني منها الجميع
إلا أن بعض الأفراد قد يشعرون بالنشوة أو تحسن مؤقت في المزاج بعد تناول بذور الخشخاش
More from أعشاب
فوائد زيت المكاديميا للصحة العامة
فوائد زيت المكاديميا للصحة العامة زيت المكاديميا اصبح له شهرة كبيرة في السنوات الأخيرة بسبب فوائده الصحية العديدة، وخاصة …
تعرف على فوائد زيت المكاديميا للشعر وكيفية استخدامه
تعرف على فوائد زيت المكاديميا للشعر وكيفية استخدامه اكتسب زيت المكاديميا شعبية كبيرة بسبب فوائده العديدة للشعر يستخرج هذا الزيت الفاخر …
افضل مشروبات لحرق دهون البطن والارداف قبل النوم
افضل مشروبات لحرق دهون البطن والارداف قبل النوم مع ارتفاع معدل انتشار السمنة، يبحث الناس عن طرق للتخلص من الدهون الزائدة …
