فوائد زيت البقدونس
يعتبر زيت البقدونس من الزيوت الطبيعية والمفيدة، التي يتم استخراج معظمها من بذور نبات البقدونس
إضافة إلى إمكانية استخراج كمية أقل من الزيت من الأوراق والجذور
ويتميز زيت البقدونس بلونه الأصفر الفاتح جداً، ورائحته القوية
يستخدم نبات البقدونس كثيراً في إعداد الأطعمة المختلفة
ولكننا قليلاً ما نسمع عن زيت البقدونس وفوائد استخدامه،
ولكن ذلك لا يعني عدم امتلاك هذا الزيت قيمة غذائية عالية، وتجميلية رهيبة
فهو يحتوي على كمية كبيرة من المعادن والفيتامينات التي تجعل منه مادة ذات فوائد متعددة للإنسان
١_ فوائد زيت البقدونس للجهاز الهضمي
يمكن استخدام زيت البقدونس لتحسين أداء الجهاز الهضمي
عن طريق تحفيز الغدد الموجودة في المعدة على إنتاج وإفراز العصارة المعدية
مما يساعد على تسريع عملية الهضم ، ويجعلها أكثر كفاءة
ورائحة زيت البقدونس تفتح الشهية وتزيد من الشعور بالجوع
ويعمل زيت البقدونس على علاج بعض المشاكل التي قد تعاني منها والتي تؤثر على الجهاز الهضمي
مثل عسر الهضم والانتفاخ والشعور بالحاجة للتقيؤ بالإضافة إلى الصداع والألم في منطقة الصدر والبطن
كما يعمل زيت البقدونس على تحفيز إطلاق الغازات من الجسم بسهولة
وتخليص الجسم من مثل هذه المشاكل
بالإضافة إلى حقيقة أن زيت البقدونس يمكن أن يحفز حركة الأمعاء
وبالتالي يمكن استخدامه في علاج الإمساك
٢_ فوائد زيت البقدونس للوقاية من الالتهابات
أثبت زيت البقدونس قدرته على القضاء على الميكروبات المسببة للعديد من الأمراض السطحية ، والتي تكون على الجلد
مثل بعض أنواع البكتيريا والفطريات ، حيث يمكنك وضع القليل من زيت البقدونس
على المنطقة التي كانت موجودة المصاب ، وهو عرضة للميكروبات والالتهابات والعدوى
٣_ فوائد زيت البقدونس لطرد السموم من الجسم
يتكون جسم الإنسان من العديد من المواد التي تعتبر سامة للجسم
مثل حمض البوليك والدهون والأملاح والرواسب الأخرى
لأنه يتراكم في الجسم يسبب العديد من المشاكل مثل التهاب المفاصل وبعض أمراض الكلى والمثانة
وهذه السموم تسبب أيضًا ظهور الدمامل والشامات ومشاكل جلدية أخرى
ومن الفوائد التي يمكن أن نحصل عليها من زيت البقدونس قدرته على تخليص الجسم من هذه السموم
وتسريع عملية إزالتها من الجسم ، عن طريق زيادة إنتاج البول
حيث يتم جمع كل هذه السموم ، و تحفيز عملية التبول ، وبالتالي يفرز الجسم هذه السموم
٤_ فوائد زيت البقدونس الشعر
زيت البقدونس معبأ بالعناصر الغذائية الأساسية والفيتامينات والمعادن
يعزز زيت البقدونس نمو الشعر الصحي ويساعد على منع مشاكل الشعر المختلفة
خصائصه المضادة للأكسدة تحمي الشعر من الأضرار التي تسببها الجذور الحر
بينما تعمل خصائصه المضادة للالتهابات على تهدئة وتغذية فروة الرأس
يشتهر زيت البقدونس بقدرته على موازنة إنتاج الزيت، مما يجعله مفيدًا لأصحاب الشعر الدهني
سواء تم استخدامه كزيت لتدليك فروة الرأس أو خلطه مع منتجات العناية بالشعر
يمكن لزيت البقدونس أن يعزز صحة الشعر بشكل كبير، ويكافح تساقط الشعر
ويترك خصلات الشعر تبدو لامعة ومنتعشة
٥_ فوائد زيت البقدونس لهرمونات الجسم
وجد أن استخدام زيت البقدونس يساعد على زيادة إفراز هرمون الاستروجين والبروجسترون
وهو أمر مهم لجميع النساء اللواتي يعانين من الأعراض المصاحبة للدورة الشهري
يساعد هرمون الاستروجين المرتفع في تقليل الغثيان وتشنجات العضلات والتعب العام المرتبط ببدء الدورة الشهرية
يحتوي زيت البقدونس على العديد من العناصر الغذائية المفيدة حقًا لصحتك
إذ يوفر نصف كوب يعادل 30 غرام من البقدونس، هذه العناصر
القيمة الغذائية
| الطاقة: 11 سعرة حرارية |
| الكربوهيدرات: 2 غرام |
| البروتين: 1 غرام |
| الدهون: أقل من 1 غرام |
| الألياف: 1 غرام |
| فيتامين أ: 108 % من المدخول اليومي |
| فيتامين ك: 547 % من المدخول اليومي |
| الفولات: 11 % من المدخول اليومي |
| البوتاسيوم: 4 % من المدخول اليومي |
طريقة تحضير زيت البقدونس
هذه الخطوات البسيطة فقط يمكنك تحضير زيت البقدونس منزليًا
قم بغلي الماء في القدر، ثم ضع عليه الملح
ضع البقدونس في مصفاة، ثم انقل المصفاة فوق الماء المغلي لمدة 15 – 20 ثانية
ضع المصفاة إلى ماء مثلج لبضع ثوانٍ، حتى يصبح البقدونس باردًا
نقوم بتجفيف البقدونس بواسطة منشفة
نضع البقدونس المجفف في الخلاط، ونضيف إليه 140 مللتر من الزيت النباتي
استمري في خلطه حتى يصبح خليط لونه أخضر
ضع الخليط في زجاجة ودعه يبرد يومًا كاملًا
صفي الخليط بواسطة قطعة من القماش
الآثار الجانبية لزيت البقدونس
يعتبر زيت البقدونس آمناً عند تناوله بكميات طبيعية في الطعام ، وزيت البقدونس غير آمن عند وضعه على الجلد
وهناك بعض الاحتياطات والتحذيرات التي يجب مراعاتها عند استخدامه ومنها ما يلي
١_ مرضى اضطرابات النزيف
قد يبطئ زيت البقدونس من تخثر الدم مما يزيد من خطر حدوث نزيف لدى المصابين باضطرابات النزيف
٢_ مرض السكر
قد يخفض البقدونس مستوى السكر في الدم
لذلك يجب مراقبة السكر بعناية عند تناول البقدونس إذا كنت مصابًا بداء السكري
٣_ أمراض الكلى
من الأفضل تجنب البقدونس لمرضى الكلى ، حيث أنه يحتوي على مواد كيميائية
يمكن أن تجعل حالة أمراض الكلى أسوأ من ذي قبل
٤_ التفاعلات الدوائية
قد يتداخل استخدام البقدونس مع الأدوية التالية وارفارين: علاج يؤخذ لتسييل الدم
وإبطاء تخثره ، لذا فإن الكميات الكبيرة من البقدونس قد تزيد من تخثر الدم وتقلل من فعالية الوارفارين
٥_ مدر للبول
يعمل البقدونس بشكل طبيعي كمدر للبول ، لذا فإن تناوله مع مدرات البول يؤدي إلى فقدان الكثير من الماء في الجسم
مما يؤدي إلى الدوار وارتفاع ضغط الدم
More from زيوت
فوائد زيت المكاديميا للصحة العامة
فوائد زيت المكاديميا للصحة العامة زيت المكاديميا اصبح له شهرة كبيرة في السنوات الأخيرة بسبب فوائده الصحية العديدة، وخاصة …
تعرف على فوائد زيت المكاديميا للشعر وكيفية استخدامه
تعرف على فوائد زيت المكاديميا للشعر وكيفية استخدامه اكتسب زيت المكاديميا شعبية كبيرة بسبب فوائده العديدة للشعر يستخرج هذا الزيت الفاخر …
كيف يعزز زيت الحلبة الصحة الجنسية؟
كيف يعزز زيت الحلبة الصحة الجنسية؟ يتم استخلاص زيت الحلبة من بذور نبات الحلبة المعروف بفوائده الصحية العديدة تم استخدام هذه …
