فوائد زيت الليمون العديدة:تعرف عليها
١_ تقوية جهاز المناعة
من فوائد زيت الليمون أنه يقوي جهاز المناعة لأن الزيت غني بمجموعة من الفيتامينات
التي تساعد في تنشيط خلايا الدم البيضاء ، ومقاومة الأمراض وخاصة أمراض الشتاء مثل: البرد وتقليل الحرارة
كما ينشط الزيت الدورة الدموية مما يزيد من قوة جهاز المناعة وقوة الجسم كله
٢_ الحماية من الأمراض الوبائية
بسبب الخصائص المضادة للالتهابات في زيت الليمون ، يمكنه حماية الجسم من بعض الأمراض ، مثل: مرض التيفوئيد والملاريا
يؤدي تناول القليل من زيت الليمون إلى العديد من الفوائد الصحية على الجهاز الهضمي ، حيث يساهم زيت الليمون في
القضاء على التقلصات
تخليص البطن من الفضلات والغازات
علاج عسر الهضم
٤_ تقليل مستوي الكوليسترول في الدم
لقد تم الإشادة بزيت الليمون لقدرته على خفض مستوى الكوليسترول في الجسم
يمكن لهذا الزيت العطري المليء بمضادات الأكسدة أن يساعد في خفض مستويات الكوليسترول الضار وتعزيز صحة القلب
زيت الليمون ثبت أنه يثبط الإنزيم المسؤول عن تخليق الكوليسترول في الكبد
بالإضافة إلى ذلك، فإن محتواه العالي من فيتامين سي
يمكن أن يقوي الأوعية الدموية ويحسن الدورة الدموية
مما يساهم بشكل أكبر في خفض نسبة الكوليسترول
٥_ المحافظة على صحة الفم والأسنان
يحتوي زيت الليمون على مكونات مطهرة تزيد من صحة الفم والأسنان
ورائحته العطرية تقضي على رائحة الفم الكريهة ، ويتم ذلك عن طريق الشطف يوميًا بزيت الليمون
٦_ تقليل الشعور بالتوتر
من المعروف أن الليمون مهدئ طبيعي ، ومع المكونات الإضافية لزيت الليمون
فإن فوائده تزيد من الاسترخاء ، وتقلل من الإجهاد والتعب ، وبالتالي تساعدك على النوم بشكل أفضل
٧_ فوائد زيت الليمون للحامل
يمكن أن يخفف زيت الليمون من حدة أعراض الثعلبة مثل الغثيان والقيء وخاصة في بداية الحمل
يعتبر زيت الليمون آمنًا لمعظم الأشخاص عند استخدامه وفقًا للإرشادات
ولا توجد مخاطر مسجلة عند استخدامه على الرضع أو الأطفال أو النساء الحوامل
في دراسة أجريت عام 2014 على 100 امرأة حامل
وجد أن استنشاق زيت الليمون يقلل بشكل كبير من مستويات الغثيان والقيء
٨_ فوائد زيت الليمون للبشرة
تفتيح البشرة
يمتلك زيت الليمون أيضًا خصائص تنقية وإزالة سموم البشرة
يساعد على تنظيف البشرة عن طريق التخلص من الشوائب والزيوت الزائدة
مما يجعله خيارًا ممتازًا لأصحاب البشرة الدهنية أو المعرضة لحب الشباب
علاوة على ذلك، يتمتع زيت الليمون بخصائص مضادة للميكروبات
يمكن أن تساعد في منع نمو البكتيريا على الجلد
مما يقلل من احتمالية ظهور البثور ويعزز صحة الجلد بشكل عام
شد البشرة وتوحيد لونها
الاستخدام المنتظم لزيت الليمون يمكن أن يساعد في تقليل ظهور المسام المتوسعة
وتقليل إنتاج الزيت الزائد
تساعد خصائص هذا الزيت على مكافحة علامات الشيخوخة
مثل الخطوط الدقيقة والتجاعيد
يعزز المحتوى العالي من فيتامين سي الموجود في زيت الليمون إنتاج الكولاجين
وهو أمر ضروري للحفاظ على بشرة مشدودة وشابة
طريقة استخدام زيت الليمون للبشرة
امزج قطرة واحدة من زيت الليمون مع كمية صغيرة من زيت آخر غير كوميدوغينيك
ضعي الزيت على كرة قطنية وامسحي برفق المنطقة المصابة من الجلد
اتركي الزيت على الوجه لمدة 2 إلى 5 دقائق
اغسل وجهك بغسولك المعتاد واتبع أي خطوات أخرى في روتين العناية بالبشرة
لزيادة نضارة البشرة يعد استخدام زيت الليمون للبشرة شائعًا جدًا
حيث يقدم الزيت فوائد هائلة للبشرة ويحتاجها الجميع
طريقة اخرى
خفف زيت الليمون بزيت طبيعي آخر مثل: زيت اللوز
ضعي المزيج على البشرة واتركيه لمدة 15 دقيقة
اغسلي الوجه بالماء الفاتر ، ثم اغسليه بالماء البارد مباشرة لغلق المسام
يمكن وضع زيت الليمون على الجلد قبل النوم للحصول على أقصى فائدة
لكن ذلك يعتمد على مدى حساسية الجلد
طريقة عمل زيت الليمون بالمنزل
يمكن صنع زيت الليمون في المنزل بمكونات بسيطة ، وبالتالي ضمان جودة الزيت
وأنه صحي أكثر من العبوات الجاهزة يتم تحضير الزيت على النحو التالي
المكونات
أحضر المكونات التالية
٢ قشر ليمون
٢ ملاعق كبيرة من عصير الليمون
ملعقة زيت زيتون
ملعقة كبيرة من خلاصة الليمون الزيتية الموجودة في قشر الليمون
يتم تحضير زيت الليمون في الخطوات التالية
توضع جميع المكونات في زجاجة وتغلق بإحكام
يتم وضع الزجاجة في مكان معرض لأشعة الشمس لمدة شهر
رج الزجاجة قبل الفتح ، ثم استخدمها حسب الرغبة
الاثار الجانبية لزيت الليمون
١_ تناول زيت الليمون
يؤدي إلى حرقة المعدة أو الارتجاع الحمضي بسبب طبيعته الحمضية
قد يكون هذا مزعجًا بشكل خاص للأفراد الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي موجودة مسبقًا
٢_ تهيج الجلد أو الحساسية
يمكن أن يسبب زيت الليمون تهيج الجلد أو الحساسية لدى بعض الأشخاص عند استخدامه موضعيًا
من الضروري إجراء اختبار الحساسية قبل استخدام زيت الليمون على الجلد
خاصة بالنسبة لأولئك الذين يعانون من حساسية الجلد
٣_ حساسيةضد الضوء
يمكن لمركبات الحمضيات الموجودة في زيت الليمون
وخاصة مركب الليمونين، أن تزيد من حساسية الجلد لأشعة الشمس
يمكن أن يؤدي ذلك إلى زيادة خطر الإصابة بحروق الشمس أو تلف الجلد
حتى من التعرض لأشعة الشمس بالحد الأدنى
يُنصح بتجنب وضع زيت الليمون على الجلد قبل الخروج في الهواء
٤_ يمكن ان يسبب مشاكل في الجهاز التنفسي
قد يعاني بعض الأشخاص من السعال أو ضيق التنفس بعد استنشاق زيت الليمون
ويمكن أن يعزى ذلك إلى المركبات المتطايرة الموجودة في الزيت والتي تهيج الجهاز التنفسي
يجب على الأشخاص الذين يعانون من أمراض الجهاز التنفسي الموجودة مسبقًا
مثل الربو أو مرض الانسداد الرئوي المزمن
توخي الحذر عند استخدام زيت الليمون لفترة طويلة
More from زيوت
فوائد زيت المكاديميا للصحة العامة
فوائد زيت المكاديميا للصحة العامة زيت المكاديميا اصبح له شهرة كبيرة في السنوات الأخيرة بسبب فوائده الصحية العديدة، وخاصة …
تعرف على فوائد زيت المكاديميا للشعر وكيفية استخدامه
تعرف على فوائد زيت المكاديميا للشعر وكيفية استخدامه اكتسب زيت المكاديميا شعبية كبيرة بسبب فوائده العديدة للشعر يستخرج هذا الزيت الفاخر …
كيف يعزز زيت الحلبة الصحة الجنسية؟
كيف يعزز زيت الحلبة الصحة الجنسية؟ يتم استخلاص زيت الحلبة من بذور نبات الحلبة المعروف بفوائده الصحية العديدة يحتوي زيت الحلبة …