فوائد نبات عشب البحر
فوائد نبات عشب البحر

فوائد نبات عشب البحر

نبات عشب البحر

 هو نوع من الأعشاب البحرية الكبيرة التي تنتمي في الواقع إلى عائلة الطحالب البنية

  تشتهر بتكوين غابات عشب البحر الضخمة التي تنمو من قاع البحر إلى السطح ، بحثًا عن ضوء الشمس

ولتحقيق ذلك ، يمكن أن ينمو عشب البحر بمعدلات سريعة بشكل مذهل ، أحيانًا أكثر من نصف متر في اليوم لبعض الأجناس ، مثل نيريوسيستيس

Advertisements

  حقائق غذائية من عشب البحر

  يمكن أن تعزى الفوائد الصحية لعشب البحر إلى مصادره الغنية بالفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية والمركبات العضوية الأخرى

بما في ذلك الألياف الغذائية والأحماض الأمينية (بروتين كامل تقريبًا) وفيتامين ج وحمض البانتوثنيك وفيتامين ك والريبوفلافين وحمض الفوليك

الزنك والنحاس والكالسيوم والبوتاسيوم والصوديوم والحديد والمغنيسيوم والبورون واليود والمنغنيز

  ١_الوقاية من السرطان

  من حيث مضادات الأكسدة ، فإن عشب البحر غني بفيتامين C والفيتامينات الأخرى التي ثبت أنها فعالة في إزالة الجذور الحرة وتحييدها 

علاوة على ذلك ، يحتوي عشب البحر على الفوكويدان ، الذي يحفز موت الخلايا المبرمج ، أو موت الخلايا ، في الخلايا السرطانية ، مع ترك الخلايا السليمة بمفردها

  غالبًا ما تستهلك النساء في آسيا عشب البحر على وجه التحديد بسبب سجله المثبت ضد سرطان الثدي 

٢_الحماية من الإشعاع

  يحتوي عشب البحر على مستويات عالية من اليود ، والذي يمكن أن يمنع بالفعل امتصاص الغدة الدرقية لليود المشع

وبالتالي حماية الجسم من الآثار المدمرة للتسمم الإشعاعي ، والذي يؤدي غالبًا إلى الإصابة بالسرطان 

هذا مهم بشكل خاص في اليابان ، في أعقاب كارثة فوكوشيما الإشعاعية

  ٣_تأثير الغدة الدرقية

  يعتبر اليود من أهم العناصر الموجودة في الغدة الدرقية لدينا ويساعد على تنظيم الوظيفة الهرمونية في جميع أنحاء الجسم

تضمن الكميات المناسبة من اليود التمثيل الغذائي الوظيفي والنشاط الأنزيمي المناسب في جميع أنحاء الجسم

  ٤_كثافة المعادن في العظام

Advertisements

  كمية هائلة من المعادن ، بما في ذلك المعادن الأساسية مثل الكالسيوم والبورون والزنك والنحاس والمنغنيز تضمن بقاء جميع عظامنا قوية ، وأن أي تلف في العظام يشفى بسرعة

  ٥_بروتين

  يحتوي عشب البحر على 16 نوعًا من الأحماض الأمينية المختلفة ، وهي اللبنات الأساسية للبروتين  من خلال المساعدة في زيادة محتوى البروتين في الجسم

يمكن أن يساعدنا عشب البحر في تنظيم نمو الخلايا ، والتئام الجروح ، وتنمية العضلات ، ووظائف الأعضاء ، ومجموعة واسعة من العمليات الجسدية الأساسية الأخرى التي تتطلب البروتينات

  ٦_الكلوروفيل

عشب البحر هو مصدر غني بالكلوروفيل ، وهو مشابه لدم الإنسان ، فهو يحفز بالفعل إنتاج خلايا الدم الحمراء

وبالتالي زيادة الأوكسجين والوظيفة المثلى للأعضاء في جميع أنحاء الجسم

٧_دعم صحة الجهاز الهضمي

   تحتوي الأعشاب البحرية على نسبة عالية من الألياف الغذائية التي تقلل من اضطرابات الجهاز الهضمي

وتحسن حركة الأمعاء بشكل جيد ، مما يقي من الإمساك والبواسير وقرحة المعدة

   تحتوي الأعشاب أيضًا على مواد مضادة للالتهابات مثل الأحماض الدهنية والكلوروفيل ، والتي تحمي الأمعاء من العدوى وتحسن صحة البكتيريا الجيدة الموجودة

   ٨_تحسين صحة القلب

حيث تحتوي على الألياف والفيتامينات ومضادات الأكسدة تحمي الأعشاب البحرية القلب من الأمراض المختلفة

التي تقلل من ارتفاع ضغط الدم وتخفض الكولسترول السيئ وترفع نسبة الكولسترول الجيد

مما يحافظ على صحة الأوعية الدموية ويمنع التعرض لتصلب الشرايين والسكتات الدماغية والشرايين التاجية.  مرض قلبي

   تساعد الأعشاب البحرية في مكافحة مرض السكري بشكل فعال ، نظرًا لقدرتها الكبيرة على امتصاص الدهون الثلاثية ، واحتوائها على الألياف الغذائية

التي تساهم في تحقيق التوازن بين الأنسولين وسكر الدم ، مما يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري

   ٩_فقدان الوزن

   تحتوي الأعشاب البحرية على العديد من العناصر والمركبات التي تعمل على حرق الدهون بشكل جيد وخاصة دهون الكبد والدهون الثلاثية

مما يحسن أداء الكبد وينظم عملية التمثيل الغذائي في الجسم ، وهذا يؤدي إلى خسارة كبيرة في الوزن الزائد ، كما أنه يساعد  لحرق السعرات الحرارية بشكل مثالي

Advertisements
Translate