فوائد ورق الغار
فوائد ورق الغار

فوائد ورق الغار

فوائد ورق الغار

القيمة الغذائية لأوراق اللورى

تعود فوائد ورق اللورى إلى القيم الغذائية الخاصة بها، حيث أن كل 100 غرام منها تحتوي على ما يلي

المغذياتالقيمة
الماء5.44 غرام
السعرات الحرارية313 سعرة حرارية
البروتين7.61 غرام
الدهون8.36 غرام
الألياف الغذائية26.3 غرام
الكالسيوم 834 ملغرام
الحديد43 ملغرام
المغنيسيوم120 ملغرام
الفسفور113 ملغرام
البوتاسيوم 529 ملغرام
الصوديوم23 ملغرام
الزنك3.7 مغلرام
فيتامين ج46.5 ملغرام
الثيامين0.01 ملغرام
ريبوفلافين0.42 ملغرام
نياسين2.01 ملغرام
فيتامين ب61.74 ملغرام
الفولات180 ميكروغرام
فيتامين أ 309 ميكروغرام

إلى جانب ذلك يحتوي ورق اللورى على مستويات جيدة من فيتامين د والأحماض الدهنية وبعض المواد النباتية الأخرى.

Advertisements

  من أبرز فوائد أوراق الغار وشهرتها ما يلي

  تحسين الهضم

  أوراق الغار لها تأثير كبير على عملية الهضم والجهاز الهضمي ككل

حيث أنها تحفز إدرار البول كما أنها غذاء مدر للبول ، وتخليص الجسم من السموم.

  بالإضافة إلى ذلك ، فإن استخدام ورق الغار يساعد على تحسين صحة الجهاز الهضمي

  علاج تهيج المعدة.

  التقليل من أعراض القولون العصبي.

  التقليل من أعراض الداء البطني.

  تخلص من مشكلة عسر الهضم.

  المساهمة في علاج مشاكل الجهاز التنفسي

  تتميز أوراق الغار بخصائصها المضادة للبكتيريا لذا فإن استخدامها

يساعد في الحماية من مشاكل الجهاز التنفسي ويساهم في علاجها. 

يمكن استخدام مستخلص ورق الغار ووضعه على الصدر وتركه طوال الليل لعلاج مشاكل الجهاز التنفسي

Advertisements

مثل السعال ولكن طبعا بعد استشارة الطبيب.

  العناية بالشعر

  يساعد استخدام أوراق الغار في العناية بالشعر من خلال تعزيز صحة بصيلاتك والقضاء على مشكلة قشرة الرأس

وهناك عدة طرق يمكن من خلالها استخدام هذه الأوراق للحصول على فوائد ورقة الغار

المذكورة أعلاه والاستمتاع بها ، ولكن يجب استشارة الطبيب قبل تطبيقه ذلك

  الفوائد الأخرى لأوراق الغار

  بالإضافة إلى كل ما سبق ، فإن أوراق الغار لها بعض الفوائد الصحية المختلفة ، ومن أهم فوائد أوراق الغار الأخرى:

  يقلل من مخاطر الإصابة بالعدوى المختلفة.

  يعزز صحة القلب ويحميك من الأمراض.

  الحماية من السرطان.

  تقليل مستوى القلق والتوتر.

  يساعد في التحكم في مستويات السكر في الجسم

الآثار الجانبية لورق الغار

على الرغم من فوائد ورق اللورى متعددة صحي، ولكن هناك بعض الأضرار والآثار الجانبية التي يمكن استخدامها

خاصة إذا تم استخدامها من قبل النساء الحوامل

وقد تتداخل مع مستويات السكر في الدم ثم ينصح المرضى الذين يعانون من السكر لتجنب قدر الإمكان.

الأمر يستحق يجب ألا يستخدم الأفراد الذين سيعرضون لبعض العمليات الجراحية

لعدم استخدام أوراق اللوري قبل الجراحة قبل أسبوعين على الأقل من أجل تجنب آثارها الجانبية

Advertisements
Translate