فوائد ورق الغار
القيمة الغذائية لأوراق اللورى
تعود فوائد ورق اللورى إلى القيم الغذائية الخاصة بها، حيث أن كل 100 غرام منها تحتوي على ما يلي
| المغذيات | القيمة |
| الماء | 5.44 غرام |
| السعرات الحرارية | 313 سعرة حرارية |
| البروتين | 7.61 غرام |
| الدهون | 8.36 غرام |
| الألياف الغذائية | 26.3 غرام |
| الكالسيوم | 834 ملغرام |
| الحديد | 43 ملغرام |
| المغنيسيوم | 120 ملغرام |
| الفسفور | 113 ملغرام |
| البوتاسيوم | 529 ملغرام |
| الصوديوم | 23 ملغرام |
| الزنك | 3.7 مغلرام |
| فيتامين ج | 46.5 ملغرام |
| الثيامين | 0.01 ملغرام |
| ريبوفلافين | 0.42 ملغرام |
| نياسين | 2.01 ملغرام |
| فيتامين ب6 | 1.74 ملغرام |
| الفولات | 180 ميكروغرام |
| فيتامين أ | 309 ميكروغرام |
إلى جانب ذلك يحتوي ورق اللورى على مستويات جيدة من فيتامين د والأحماض الدهنية وبعض المواد النباتية الأخرى.
من أبرز فوائد أوراق الغار وشهرتها ما يلي
تحسين الهضم
أوراق الغار لها تأثير كبير على عملية الهضم والجهاز الهضمي ككل
حيث أنها تحفز إدرار البول كما أنها غذاء مدر للبول ، وتخليص الجسم من السموم.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن استخدام ورق الغار يساعد على تحسين صحة الجهاز الهضمي
علاج تهيج المعدة.
التقليل من أعراض القولون العصبي.
التقليل من أعراض الداء البطني.
تخلص من مشكلة عسر الهضم.
المساهمة في علاج مشاكل الجهاز التنفسي
تتميز أوراق الغار بخصائصها المضادة للبكتيريا لذا فإن استخدامها
يساعد في الحماية من مشاكل الجهاز التنفسي ويساهم في علاجها.
يمكن استخدام مستخلص ورق الغار ووضعه على الصدر وتركه طوال الليل لعلاج مشاكل الجهاز التنفسي
مثل السعال ولكن طبعا بعد استشارة الطبيب.
العناية بالشعر
يساعد استخدام أوراق الغار في العناية بالشعر من خلال تعزيز صحة بصيلاتك والقضاء على مشكلة قشرة الرأس
وهناك عدة طرق يمكن من خلالها استخدام هذه الأوراق للحصول على فوائد ورقة الغار
المذكورة أعلاه والاستمتاع بها ، ولكن يجب استشارة الطبيب قبل تطبيقه ذلك
الفوائد الأخرى لأوراق الغار
بالإضافة إلى كل ما سبق ، فإن أوراق الغار لها بعض الفوائد الصحية المختلفة ، ومن أهم فوائد أوراق الغار الأخرى:
يقلل من مخاطر الإصابة بالعدوى المختلفة.
يعزز صحة القلب ويحميك من الأمراض.
الحماية من السرطان.
تقليل مستوى القلق والتوتر.
يساعد في التحكم في مستويات السكر في الجسم
الآثار الجانبية لورق الغار
على الرغم من فوائد ورق اللورى متعددة صحي، ولكن هناك بعض الأضرار والآثار الجانبية التي يمكن استخدامها
خاصة إذا تم استخدامها من قبل النساء الحوامل
وقد تتداخل مع مستويات السكر في الدم ثم ينصح المرضى الذين يعانون من السكر لتجنب قدر الإمكان.
الأمر يستحق يجب ألا يستخدم الأفراد الذين سيعرضون لبعض العمليات الجراحية
لعدم استخدام أوراق اللوري قبل الجراحة قبل أسبوعين على الأقل من أجل تجنب آثارها الجانبية
More from أعشاب
ما هي فوائد اللافندر
ما هي فوائد اللافندر اللافندر هو عشب اكتسب شعبية متزايدة في السنوات الأخيرة لفوائده الصحية المحتملة هذه العشبة موطنها منطقة البحر …
فوائد اللافندر للبشرة
فوائد اللافندر للبشرة اللافندر هو نبات متعدد الأغراض اكتسب شهرة في عالم العافية لخصائصه المهدئة لا يشتهر فقط بلونه الجميل ورائحته …
فوائد عشبة شوك الحليب
فوائد عشبة شوك الحليب شوك الحليب هو عشب تم استخدامه لعدة قرون لعلاج الأمراض المختلفة إنه نبات مزهر يوجد في الغالب …
