وصفات لعلاج المفاصل بالأعشاب

وصفات لعلاج المفاصل بالأعشاب

التهاب المفاصل هو التهاب يصيب مفصل واحد أو أكثر في الجسم.

يصاحب التهاب المفاصل ألم شديد وتورم في منطقة الالتهاب ، ويمكن أن يساهم التشخيص المبكر في العلاج الفعال.

أسباب التهاب المفاصل

في الآونة الأخيرة ، انتشر التهاب المفاصل على نطاق واسع وأثر أيضًا على الشباب ، وكان التهاب المفاصل في الركبة هو الأكثر شيوعًا ؛ إنه المفصل الأكثر قدرة على الحركة وتحمله في الجسم.

هناك بعض العوامل التي تؤثر على زيادة التهاب المفاصل مثل

نقص هرمون النمو: وهو المسؤول عن تجديد الأنسجة التالفة ، وعندما يتناقص لا يتم تجديد الأنسجة التالفة.

ارتفاع حمض البوليك: ارتفاع حمض البوليك يسبب التهاب المفاصل مما يؤدي إلى ألم شديد.

يساعد نظام الصيام المتقطع على تحسين أداء الجسم وزيادة إفراز هرمون النمو المسؤول عن تجديد أنسجة الجسم

لذلك يوصى باتباع نظام الصيام لمدة ثلاثة أيام متتالية كل أسبوع ، لمدة لا تقل عن 16 ساعة في اليوم.

يساعد المشي يوميًا على تقوية العضلات والأربطة في مفاصلك ، مما يساعد على شفاء الالتهاب بمعدل أسرع.

هناك مجموعة من الأعشاب التي تساعد في علاج التهاب المفاصل والسيطرة على الأعراض المزعجة ، وأهمها:

1- الزنجبيل: للزنجبيل خصائص مضادة للالتهابات وقد عُرف منذ القدم بخصائصه الطبية المميزة. يمكنك تناول الزنجبيل المسلوق أو إضافته إلى الطعام يوميًا.

2- الكركم: استخدم الكركم منذ فترة طويلة في الطب الهندي والصيني القديم لعلاج العديد من الأمراض ، ويتميز بأنه مضاد للالتهابات ومسكن.

3- الزعتر: للزعتر خصائص مضادة للأكسدة ، ووجد أنه يمتلك القدرة على تقليل الالتهاب وقتل الميكروبات ، ويعتبر أكثر الأدوية العشبية استخدامًا بين مرضى التهاب المفاصل ، وفقًا لدراسة في الطب التكميلي نشرت عام 2018.

4- الشاي الأخضر: يحتوي الشاي الأخضر على مادة البوليفينول الغنية بمضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد في تقليل الالتهاب وحماية المفاصل. يُعرف الشاي الأخضر منذ العصور القديمة بأنه أحد الأعشاب العلاجية.

5- القرفة: للقرفة خصائص مضادة للأكسدة قوية تساعد على منع تلف الخلايا ، كما أن للقرفة القدرة على خفض نسبة السكر في الدم ومستويات الكوليسترول وحماية الوظائف الإدراكية مع تقدم العمر.