٧ أعشاب لتقوية وتنشيط الذاكرة
٧ أعشاب لتقوية وتنشيط الذاكرة

٧ أعشاب لتقوية وتنشيط الذاكرة

تقوية الذاكرة وسرعة الحفظ بالأعشاب ، يعاني الكثير من الناس والطلاب والتلاميذ من مشكلة النسيان وضعف الذاكرة ، وهي من أصعب المشاكل ، لكننا سنتغلب على هذه المشكلة ، وسنتعرف على طرق علاجها

أسباب ضعف التركيز والنسيان

يؤدي نقص الفيتامينات في الجسم إلى ضعف التركيز وخاصة فيتامين E و C ، لأن هذين الفيتامينين يساعدان الجسم ويقيانه من الأمراض وخاصة مرض الزهايمر ، ويساعد فيتامين B على تقوية وتحسين الذاكرة

يؤدي الإرهاق الشديد واضطرابات النوم والأرق والاكتئاب إلى تفاقم المشكلة وتعريض الجسم لقلة التركيز واتخاذ قرارات غير سليمة

Advertisements

يؤدي تناول كميات كبيرة من المحفزات على مدار اليوم إلى قلة التركيز الضغوط النفسية والعصبية التي يتعرض لها الإنسان، سواء كانت اجتماعية أو عاطفية أو مالية ، تؤدي إلى ضعف الذاكرة والتركيز

تعرض الشخص في العمل لضغوط نفسية أو لأي سبب من أسباب الانزعاج الذي يؤدي إلى ضعف الذاكرة والنسيان

أو إصابة الشخص بأي مرض أو مشكلة نفسية أو صحية ، مما يؤدي إلى ضعف الذاكرة

١_الثوم

  لا يخلو الثوم من أي مطبخ ، فهو مدرج في العديد من أطباقنا اليومية

أثبتت الدراسات أن الثوم يساعد في إزالة الدهون المتراكمة في الشرايين مما يؤدي إلى تدفق الدم بشكل سلس في الشرايين ، كما أنه يمنع تكوين الجلطات في الدماغ

٢_الريحان

  يحتوي الريحان المقدس على العديد من الخصائص الطبية ، ويحتوي الزيت العطري المشتق منه على الكافور والأوجينول والفلافونويد التي تفيد في تقليل تلف الدماغ بسبب ضعف الدورة الدموية الدماغية

  علاوة على ذلك ، كونه مادة تكيفية تساعد الجسم على الاستجابة بشكل أفضل للتوتر ، فإنه يساعد في تخفيف التوتر عن طريق تقليل إنتاج هرمونات التوتر

يمكنك أيضًا استخدام زيت الريحان كعلاج عطري لتعزيز الذاكرة والتركيز

  ٣_الميرمية

Advertisements

  تحتوي المريمية على حمض يمنع تلف الجذور الحرة في الدماغ ، ويزيد من إنتاج مضادات الأكسدة الجلوتاثيون المضاد للشيخوخة

مما يساهم في علاج عدد من الاضطرابات العصبية

بما في ذلك مرض الزهايمر والتوحد  تمنع المركبات الموجودة في هذه العشبة أيضًا تلف الناقل العصبي الذي يعزز القوة

 ٤_الروز ماري

  تُعرف هذه العشبة أيضًا باسم إكليل الجبل ، ولها خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات

يساعد الروزماري في محاربة أضرار الجذور الحرة في الدماغ يحتوي على حمض الكارنوسيك الذي يساهم في حماية الدماغ من السكتة الدماغية والحالات التنكسية العصبية مثل مرض الزهايمر

  ٥_الجنكة

  لطالما استخدمت هذه العشبة كعلاج لمرض الزهايمر ، وهي علاج شائع في الطب الصيني التقليدي معروف بفوائدها العديدة

يشار إلى أن العشبة قد تساعد في تحسين الوظيفة الإدراكية جزئيًا عن طريق تنشيط الدورة الدموية ، مما يعزز بدوره تدفق الدم إلى الدماغ

  يمكن للجنكو أيضًا حماية خلايا الدماغ وإصلاح تلف الأنسجة العصبية الناجم عن انخفاض تدفق الدم إلى الدماغ

  ٦_الجينسنغ

  الجينسنغ من بين قائمة الأعشاب التي تنشط الذاكرة ، حيث أنه يحتوي على مواد كيميائية مضادة للالتهابات

تسمى جينسينوسيدات تساعد في تقليل مستويات بيتا أميلويد ، والتي ترتبط ارتباطًا وثيقًا بتطور مرض الزهايمر

٧_الزعتر

يعتبر الزعتر من الأعشاب ذات النكهات القوية ، وهو مدرج في طبخ البيتزا على وجه الخصوص ، حيث يمنحها طعمًا جيدًا  أثبتت الدراسات أن الزعتر البري ينقي الدم ويزيل السموم من الدم لأنه مضاد للالتهابات ويمنع العدوى

Advertisements
Translate