عشب أقوى من الفياجرا 100 مرة مجرب 100٪
وهو من أنواع الأعشاب البرية التي كانت ولا تزال تستخدم في تحضير العديد من العلاجات للعديد من المشاكل الصحي
شكل عشب الماكا يشبه إلى حد بعيد الفجل لكنه يختلف عنه في رائحته ولونه
قد تحتوي عشبة الماكا على العديد من الأسماء التي تختلف باختلاف البلد الذي تعيش فيه
تحتوي عشبة الماكا على العديد من العناصر الغذائية والفيتامينات التي تساعد في علاج مختلف المشاكل الصحية
من أهمها البوتاسيوم والحديد بالإضافة إلى فيتامين (ب 6) وفيتامين (ج)
فوائد عشبة الماكا
١- تحسين الرغبة الجنسية
من الأمور المهمة للرجال الحفاظ على قدرتهم الجنسية وزيادتها
وتناول عشبة الماكا طريقة طبيعية لتحقيق ذلك ، وقد أجريت دراسة أوضحت وأثبتت هذه الفائدة
حيث استمرت الدراسة لمدة 12 أسبوعًا ، خلال حيث تلقت مجموعة من الرجال
تتراوح أعمارهم بين 21-56 سنة عشبة الماكا على جرعتين
1500 ملليغرام
3000 ملليغرام
بعد إجراء عدة فحوصات ، لوحظ أن الرجال تحسنوا من رغبتهم الجنسية
رغم عدم وجود تغيرات في مستويات هرمون التستوستيرون والإستراديول في الدم
وكذلك عدم حدوث تغيرات في معدلات الاكتئاب والقلق
٢_ تحسين جودة المنوي
يعني تحسين جودة السائل المنوي تحسين القدرة الإنجابية للرجل
وقد وجدت العديد من المراجعات أن تناول الماكا له دور في ذلك
وجدت جميع المراجعات أن التجارب السريرية لتناول الماكا حسنت جودة السائل المنوي للرجال الأصحاء والعقم
بغض النظر عن نوع الماكا وطريقة تصميم الدراسة
اشتملت دراسة على 50 رجلاً يعانون من ضعف خفيف في الانتصاب عولجوا بـ 2400 ملليجرام
من مستخلص جذور الماكا الجافة وآخرين بعلاج وهمي. بعد 12 أسبوعًا من العلاج
شهد الرجال الذين تناولوا خلاصة جذر الماكا تحسنًا في قوة الانتصاب أكثر من الرجال الذين تناولوا الدواء الوهمي
٤_ تقليل انتفاخ البروستاتا
يعتقد أن هذه العشبة تمتلك خصائص مضادة للالتهابات
إلى جانب تأثيرات التوازن الهرموني، مما يجعلها مفيدة لصحة البروستاتا
من خلال تخفيف التورم والانتفاخ في البروستاتا
يمكن أن تساهم الماكا في تعزيز وظيفة المسالك البولية
وصحة البروستاتا بشكل عام
في حين أن هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث لفهم فعالية الماكا
بشكل كامل في تقليل انتفاخ البروستاتا، فإن استخدامها كبديل طبيعي للعلاجات التقليدية
٥- زيادة الطاقة على التحمل
فوائد الماكا للرجال ، وخاصة الرياضيين ، هي أنه يزيد من طاقتهم وقدرتهم على التحمل
توصلت الدراسة إلى نتائج 14 يومًا من مستخلص الماكا في إدارة وقت ركوب الدراجات بشكل أفضل على مدى 40 كم
والجدير بالذكر أن نفس الدراسة ذكرت أن عشبة الماكا تحسن القدرة الجنسية لدى الرجال ، وهذا يدعم الفائدة والدراسة الأولى المذكورة أعلاه
٦_ الفوائد العامة لعشبة الماكا
١_ تحسين الحالة المزاجية
تحتوي الماكا على مركبات الفلافونويد التي يُعتقد أنها تعمل على تحسين الحالة المزاجية وتقليل القلق
٢_ خفض ضغط الدم
اكتسبت الماكا لقدرتها على خفض ضغط الدم
أظهرت الأبحاث أن الماكا تمتلك فوائد صحية مختلفة
بما في ذلك قدرتها على تنظيم مستويات ضغط الدم
ويعتقد أن الماكا تعمل من خلال دعم صحة القلب والأوعية الدموية
وتحسين الأداء العام للأوعية الدموية
تحتوي الماكا على مضادات الأكسدة والمركبات النشطة بيولوجيًا
التي تعزز استرخاء الأوعية الدموية، مما يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم
إن دمج الماكا في النظام الغذائي قد يوفر طريقة طبيعية فعالة
في إدارة ارتفاع ضغط الدم والحفاظ على نظام صحي للقلب والأوعية الدموية
٣_ يساهم في الحد من أضرار أشعة الشمس
وجد أن مستخلص أوراق الماكا يساهم في حماية خلايا الجلد من الحروق بسبب مقاومته للأشعة فوق البنفسجية
تساهم في مقاومة الجذور الحرة: ويرجع ذلك إلى غنى عشبة الماكا بمضادات الأكسدة
كيف يمكن استخدام عشبة الماكا
يمكن الحصول على الماكا من العطار على شكل مسحوق يستخدم كإضافة للعديد من الأطعمة والمشروبات اليومية
من أهم الأمثلة على ذلك إضافة كمية محددة من مسحوق الماكا إلى القهوة أو استخدامه كأحد مكونات صنع الخبز المنزلي
يمكن أيضًا الحصول على فوائد عشبة الماكا من خلال استخدام بعض المكملات الغذائية التجارية التي تحتوي في تركيبتها على مستخلص هذه العشبة
ولكن يجب مراجعة باقي مكونات المنتج قبل استخدامه للتأكد من عدم وجودها موانع متعلقة بحالة الشخص
الاثار الجانبية لعشبة الماكا
١_ مشاكل في الجهاز الهضمي
قد يعاني بعض الأفراد من الانتفاخ أو آلام المعدة أو الإسهال بعد تناول الماكا
ويعتقد أن مشاكل الجهاز الهضمي هذه تنبع من المحتوى العالي من الألياف في الماكا
والتي قد يكون من الصعب على بعض الأفراد هضمها
٢_ عدم توازن الهرمونات
غالبًا ما يتم تسويق الماكا كعلاج طبيعي للاختلالات الهرمونية وأعراض انقطاع الطمث
ومع ذلك، قد يواجه بعض الأفراد تأثيرًا معاكسًا
حيث تؤدي الماكا في الواقع إلى تفاقم مشاكلهم الهرمونية
وينطبق هذا بشكل خاص على الأفراد الذين يعانون من حالات
مثل متلازمة المبيض المتعدد الكيسات أو هيمنة هرمون الاستروجين
من المهم استشارة أخصائي الرعاية الصحية
قبل دمج الماكا في روتينك للتأكد من أنها آمنة بالنسبة لك
٣_ تحفز مستويات الطاقة
والتي يمكن أن تكون مفيدة للأفراد الذين يعانون من التعب
ومع ذلك، بالنسبة للأفراد الذين لديهم بالفعل مستويات طاقة عالية
أو يعانون من حالات مثل القلق أو الأرق، قد تؤدي الماكا في الواقع إلى تفاقم هذه الأعراض
من المهم الانتباه إلى كيفية تفاعل جسمك مع الماكا
وضبط الجرعة أو التوقف عن الاستخدام إذا لزم الأمر
٤_ قد تتفاعل الماكا مع بعض الأدوية
يُنصح بتجنب الماكا إذا كنت تتناول أدوية لحالات مرتبطة بالهرمونات
مثل أدوية الغدة الدرقية أو حبوب منع الحمل
تحتوي الماكا على مركبات يمكن أن تتداخل مع فعالية هذه الأدوية
إذا لم تكن متأكدًا من أي تفاعلات محتملة
فمن الأفضل دائمًا استشارة مقدم الرعاية الصحية الخاص بك
More from أعشاب
فوائد زيت المكاديميا للصحة العامة
فوائد زيت المكاديميا للصحة العامة زيت المكاديميا اصبح له شهرة كبيرة في السنوات الأخيرة بسبب فوائده الصحية العديدة، وخاصة …
تعرف على فوائد زيت المكاديميا للشعر وكيفية استخدامه
تعرف على فوائد زيت المكاديميا للشعر وكيفية استخدامه اكتسب زيت المكاديميا شعبية كبيرة بسبب فوائده العديدة للشعر يستخرج هذا الزيت الفاخر …
افضل مشروبات لحرق دهون البطن والارداف قبل النوم
افضل مشروبات لحرق دهون البطن والارداف قبل النوم مع ارتفاع معدل انتشار السمنة، يبحث الناس عن طرق للتخلص من الدهون الزائدة …
