فوائد بذور الخشخاش لصحة الجهاز الهضمي
فوائد بذور الخشخاش القيمة الغذائية لبذور الخشخاش العنصر الغذائي القيمة الغذائية السعرات الحرارية 46 سعر حرارية البروتين 1.6 غ الدهون 3.7 غ الكربوهيدرات 2.5 غ الألياف 1.7 غ المنغنيز 26٪ من القيمة اليومية النحاس 16٪ من القيمة اليومية الكالسيوم 10٪ من القيمة اليومية المغنيسيوم 7٪ من القيمة اليومية الفسفور 6٪ من القيمة اليومية …