وجبة الشوفان
وجبة الشوفان

فوائد الشوفان:تعرف عليها

فوائد الشوفان:تعرف عليها   1- مصدر الطاقة   يوفر لك تناول وجبة من دقيق الشوفان على الإفطار الكثير من الطاقة التي ستستمر طوال اليوم وتساعدك على القيام بأنشطتك اليومية دون أن تتعب.  هذا يرجع إلى:   تحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية ، وهي من الكربوهيدرات المعقدة التي تساعد على تنظيم مستويات السكر في …

Translate