فوائد الشوفان:تعرف عليها
فوائد الشوفان:تعرف عليها 1- مصدر الطاقة يوفر لك تناول وجبة من دقيق الشوفان على الإفطار الكثير من الطاقة التي ستستمر طوال اليوم وتساعدك على القيام بأنشطتك اليومية دون أن تتعب. هذا يرجع إلى: تحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية ، وهي من الكربوهيدرات المعقدة التي تساعد على تنظيم مستويات السكر في …